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懷孕117天 懷孕16周孕婦注意事項

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寶寶發育

孕婦觀測胎動最好每天早晨、中午、晚上各測一次,每次連續計數1小時,再將3次計數之和乘以4便可推算12小時的胎動次數。測胎動時最好取左側臥位,全神貫注,平心靜氣地體會胎動次數。每動一下就在紙上畫上一道,胎動可能只動下,也可能連續動數十下,均只算胎動一次。正常情況下應每小時3~5次,24小時不少於20次。在產前檢查時將胎動記錄提供醫生參考。孕婦注意觀測胎動,可監護胎兒安危,發現異常,及時得到合理治療。

現在胎兒頭的大小像個雞蛋,頭重腳輕的身體分成三部分,身體比例終於顯得勻稱。

每日胎教

古人說,妊娠五月應“晏起沐浴,浣衣居處,必厚其衣裳。朝吸天光,以避寒殃。其食稻麥,其羹牛羊,和菜萸調以五味,是謂養氣,以定五臟”。“兒四肢成,無大饑,無甚飽,無食乾燥,無自炙熱,無太勞倦”。五個月時孕婦食欲好,身體不笨重,精神愉快,感覺很好。這時除注意養胎外,還應多外出到大自然中領略天地之美,到博物館,展覽館看一看展覽,活動範圍可大些。出現胎動以後,應定時與胎兒做體操,給胎兒以良性刺激。五個月的胎兒,能聽到強烈的響聲,如母親的心音,母親說話的聲音,音樂,街上的喧嘩等等。所以,孕婦應避免尖銳,振動較大的聲響刺激胎兒,而要給他聽些優美柔和的聲音,如中國的古典樂曲,

小夜曲等輕音樂。

准媽須知

夏天常使人食欲減退,孕婦應多吃清涼爽口的食物,多吃菜和水果,少吃辛辣刺激物。可多飲開水,不要貪吃冷飲,避免過冷傷胃。不宜飲啤酒和汽水。注意飲食衛生,不吃變質食物及剩菜剩飯,不吃攤商食品,以防痢疾,腸炎及食物中毒。

心理醫生

有的孕婦妊娠後,情緒低落,煩悶,精神不振缺乏活力,懶散。憂鬱心理會直接影響到胎兒的正常發育。孩子出生後哭鬧不止,長大後可能表現出缺乏自信心,感情脆弱,抑鬱寡歡。可見憂鬱不利胎教,不利於胎兒的發育和發展。

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