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孕中期保健要嚴守六大生活戒律

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孕中期保健, 準媽媽的關注焦點往往集中在如何緩解各種身體不適上, 往往忽略了日常生活的一些小細節, 為母嬰的健康埋下了隱患。 下面, 小編就為準媽媽詳述孕中期保健要嚴守的六大生活戒律, 準媽媽要記牢哦!



孕中期保健要嚴守六大生活戒律

戒律一:淋浴時的水溫不要超過39℃

孕婦洗澡一定要注意水溫不能過高, 因為水溫如果過高的話, 可能會損害胎兒的中樞神經系統, 造成智力障礙或畸形。

戒律二:不洗桑拿浴

有試驗顯示:如果你的體溫升高幾度并保持幾分鐘, 就可能在胎兒發育的關鍵時期對它造成損害。 因此, 不要冒險進行桑拿浴與熱水浴。

戒律三:不過度暴曬

白癜風與季節有很大因素, 春末夏初這段時間較易發生白斑或增加新白斑, 其中6.8%是在陽光下暴曬后發病, 此病有遺傳的可能性, 往往會影響寶寶的健康。

戒律四:不處在有強烈異味的環境中

處在強烈的異味中, 尤其是有害、濃烈或難聞的氣、汽或煙會對危害母體和胎兒的健康。 例如, 孕婦受以煙的刺激可使血管收縮變細, 引起血管內血流量減少, 胎兒得不到足夠的氧氣及血流供給, 會出現生長、發育障礙, 容易早產, 出生為低體重兒等。

戒律五:不長途旅游

長途旅游, 在旅行中久坐會引起腿部凝血;且長途旅行中如果過于勞累或疲勞, 加上擁擠或顛簸, 易引起早產或其他并發癥, 不利于胎兒健康成長。

戒律六:不帶橡膠手套為貓咪清理窩、換貓沙

孕期如果與貓狗親密接觸, 尤其是碰到它們的排泄物, 是對孕婦和胎兒非常不利的, 會發生弓形體感染的可能。

孕中期準媽媽生活小貼士

1.著裝

隨著肚子的增大、乳☆禁☆房的豐滿、產前檢查次數增加, 孕婦服裝應以寬松, 穿、脫方便為主。 為了防止臍周著涼引起的異常, 內褲直襠可稍長些, 褲腰不要勒緊, 外褲可采用背帶式的寬松褲。

2.睡姿

左側臥為佳。 這樣可以避免壓迫下腔靜脈, 保證血液循環暢通, 同時減輕背部和腹部壓力。

3.工作

孕中期可以適當進行工作, 主要注意兩點:不疲勞、不接觸有毒有害物質。 要處理好與上司、同事之間的關系, 避免把孕期不良情緒傳染給他們, 同時請他們理解一個孕婦的各種不便之處, 多多照顧。

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