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孕中期保健要嚴守六大生活戒律

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2014-08-14 2910

孕中期保健,準媽媽的關注焦點往往集中在如何緩解各種身體不適上,往往忽略了日常生活的一些小細節,為母嬰的健康埋下了隱患。下面,小編就為準媽媽詳述孕中期保健要嚴守的六大生活戒律,準媽媽要記牢哦!



孕中期保健要嚴守六大生活戒律

戒律一:淋浴時的水溫不要超過39℃

孕婦洗澡一定要注意水溫不能過高,因為水溫如果過高的話,可能會損害胎兒的中樞神經系統,造成智力障礙或畸形。

戒律二:不洗桑拿浴

有試驗顯示:如果你的體溫升高幾度并保持幾分鐘,就可能在胎兒發育的關鍵時期對它造成損害。因此,不要冒險進行桑拿浴與熱水浴。

戒律三:不過度暴曬

白癜風與季節有很大因素,春末夏初這段時間較易發生白斑或增加新白斑,其中6.8%是在陽光下暴曬后發病,此病有遺傳的可能性,往往會影響寶寶的健康。

戒律四:不處在有強烈異味的環境中

處在強烈的異味中,尤其是有害、濃烈或難聞的氣、汽或煙會對危害母體和胎兒的健康。例如,孕婦受以煙的刺激可使血管收縮變細,引起血管內血流量減少,胎兒得不到足夠的氧氣及血流供給,會出現生長、發育障礙,容易早產,出生為低體重兒等。

戒律五:不長途旅游

長途旅游,在旅行中久坐會引起腿部凝血;且長途旅行中如果過于勞累或疲勞,加上擁擠或顛簸,易引起早產或其他并發癥,不利于胎兒健康成長。

戒律六:不帶橡膠手套為貓咪清理窩、換貓沙

孕期如果與貓狗親密接觸,尤其是碰到它們的排泄物,是對孕婦和胎兒非常不利的,會發生弓形體感染的可能。

孕中期準媽媽生活小貼士

1.著裝

隨著肚子的增大、乳房的豐滿、產前檢查次數增加,孕婦服裝應以寬松,穿、脫方便為主。為了防止臍周著涼引起的異常,內褲直襠可稍長些,褲腰不要勒緊,外褲可采用背帶式的寬松褲。

2.睡姿

左側臥為佳。這樣可以避免壓迫下腔靜脈,保證血液循環暢通,同時減輕背部和腹部壓力。

3.工作

孕中期可以適當進行工作,主要注意兩點:不疲勞、不接觸有毒有害物質。要處理好與上司、同事之間的關系,避免把孕期不良情緒傳染給他們,同時請他們理解一個孕婦的各種不便之處,多多照顧。

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