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懷孕13周忌吃食物

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2014-08-14 3023
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進入孕13周, 忌攝入滋補食材, 容易加劇孕吐、水腫、高血壓 、便秘等, 誘發流產、早產的可能。 二是寒涼性蔬果, 對于子宮有明顯的興奮作用, 能使子宮收縮次數增多、強度增大, 易造成流產 。 同時要注意均衡飲食, 再好吃、再有營養的食物都不要一次吃得過多、過飽, 或一連幾天大量食用同一種食物。 控制食鹽用量。 尤其對于下肢浮腫的孕婦, 更要注意菜不要太咸, 多食一些利水的食物。

1、滋補食材:人參及人參制品 、桂圓 、薏米。

2、寒涼性蔬果:蘆薈、馬齒莧 、山楂 、柚子。

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