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幾種美白牙齒的特殊食物

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吃對食物可美白牙齒。 英國《每日郵報》最新載文, 刊出美國比弗利山牙科專家哈羅德·卡茨博士總結出的美白牙齒的特殊食物。

1.黑巧克力。 黑巧克力中的可可堿有助使牙釉質更堅固。 進而防止牙垢和牙齒變色。 但是卡茨博士表示, 牛奶巧克力非但沒有美白牙齒的功效,

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反而會導致口臭, 因為其中含糖和牛奶。

2.綠茶。 綠茶中的單寧酸可防止細菌粘著在牙齒上, 進而防止牙齒著色, 同時也有助于防止口臭。 綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細菌滋生。 綠茶還能提高口腔氟化物水平, 減少牙釉質損傷。 3.草莓。 草莓中含有可清除牙齒污漬的一種酶。 將草莓搗碎與蘇打粉混合可自制牙齒美白產品。 然而, 卡茨博士警告說, 其他漿果沒有同樣的效果。 一些漿果還會導致牙齒著色。

4.奶酪。 奶酪鮮為人知的一大好處是可以降低口腔PH值, 減輕口腔酸度。 這意味著牙齒著色和侵蝕的機會更少。 另外奶酪中的鈣還有助于堅固牙齒。

5.堅果。 堅果等口感松脆和起到研磨作用的食物有助于“擦洗”牙菌斑和導致牙齒著色的物質。

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