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5種睡覺方式 有損寶寶健康

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2014-08-14 3789
1、含著乳頭睡——窒息、蛀牙

一些寶寶在睡覺的時候特別喜歡含著奶頭。不管吃奶粉吃得多飽,他都要含著奶頭吸一下,吸著吸著就睡了,如果不給他吸,他就會不睡覺,還會哼哼直叫。

讓寶寶含著乳頭睡覺很容易造成窒息。嬰兒鼻腔狹窄,睡覺時常常口鼻同時呼吸,含乳頭睡覺將有礙口腔呼吸。另外,若母親睡著了,乳房易把孩子口鼻同時堵住,會造成嬰兒窒息。另外,經常讓嬰兒含著乳頭睡覺,還容易使母親的乳頭開裂,并且容易養成嬰兒離開乳頭就睡不著覺的壞習慣。因此,從小時候起,就不要讓嬰兒含著乳頭睡覺。

糾正寶寶含乳頭睡覺有方法

孩子含著媽媽的乳頭睡是非常正常的,對于寶寶來說,有奶吃是非常幸福的事情,當然媽媽的乳頭會給寶寶帶來安全感,而且吃著奶睡著是寶寶最自然的睡眠狀 態。不要讓寶寶含著乳頭睡覺,寶寶吃好了就要馬上把乳頭抽出來,如果寶寶含著不丟不要硬拽,可以把小指頭伸進寶寶嘴里再抽。如果寶寶又要吃就再放進去,停 止吸吮就抽出來,過一段時間寶寶就會適應沒有媽媽的乳頭也能入睡了,這是對小寶寶最適合的方法。

2、寶寶俯臥睡——呼吸困難

俯臥睡其實就是指趴著睡,這種睡姿可以增加嬰兒頭部、頸部和四肢的活動,并能促使心肺等器官機能的作用。但是,寶寶俯臥睡時,口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難,爸爸媽媽也不容易觀察到寶寶的表情和臉色。而且寶寶的四肢活動不方便,口水也易下咽,造成口水外流。

專家建議寶寶三種睡姿交替睡

嬰兒的3種睡姿各有長短,年輕的爸爸媽媽該做何選擇,實在是令人頭疼的問題。根據專家的建議,對嬰兒的睡姿,特別是一歲以內的要仰臥、俯臥、側臥3種姿勢交替睡,每天不能總固定一個姿勢。如果不能隨時有人在旁照料,以仰臥為主,有人照料時以俯臥為主,當寶寶生病(如感冒、發燒)時,體力肌肉會變弱,最好還是采用仰睡姿勢。

3、摟著寶寶睡——呼吸困難、四肢難伸縮

小寶寶最喜歡和爸爸媽媽親密接觸了,特別是一些寶寶一定要抱著才乖乖睡覺,如果把他獨自放到床上肯定會哇哇大哭。但其實抱著寶寶睡覺,不僅會使寶寶睡得不深,身體不能舒展,影響睡眠質量,也不利于寶寶呼吸換氣,脊柱長期處于彎曲的狀態,會影響其正常發育。所以最好是能夠讓寶寶在吃飽了奶之后,舒舒服服地躺在床上自然入睡。

幫助寶寶自己睡覺有方法:

——不要把寶寶放床上后立刻離開,要逗他和他說話,讓他習慣于獨自躺在床上睡覺。

——如果一放寶寶下床他就哭,可以搖鈴鐺或能吸引他的玩具,分散他的注意力,再哄他睡。

——放下窗簾或將燈光調暗,提供一個安靜幽暗的環境,用類似帶萬向輪的小木床或小推車推著寶寶睡。

——實在需要抱著睡的時候,等他熟睡以后再放下。

4、恐嚇寶寶入睡——做噩夢

有的媽媽為了讓寶寶盡快入睡,常用嚇唬的方法,如“不睡大灰狼就要來”。其實用這種方法會強烈地刺激寶寶的神經系統,使他根本不能入睡或入睡不安穩。寶寶受到恐嚇后睡覺中會做噩夢,睡眠質量就會大打折扣。

寶寶做噩夢要及時安撫

寶寶做惡夢醒來的時候,不知道自己在哪里,當然就會對黑夜產生恐懼心理,而發生大哭大鬧的情況。這時候,媽媽如果及時地安撫寶寶,寶寶會很快平靜下來的。媽媽可以摟抱寶寶,輕聲對寶寶說說話,也可以輕輕拍拍寶寶,對寶寶哼唱一些歌,寶寶會放松下來,重新入睡。

5、開燈睡——驚醒、睡眠質量差

開燈睡覺會對寶寶造成一種光壓力,容易使寶寶騷動不安、情緒不寧,以致難以成眠,或者半夜驚醒。如果寶寶長久在燈光下睡覺,會使寶寶們每次的睡眠時間縮短,睡眠深度也會變淺,而且很容易驚醒,顯然這樣的睡眠質量,對孩子的骨骼生長非常不利。睡眠質量差,影響寶寶生長激素的分泌,就容易對寶寶的身高造成影響。

培養關燈睡覺好習慣

父母可以在熄燈的時候多陪陪寶寶,比如抱抱他,親親他,輕輕撫摸寶寶的背部和后腦,唱輕柔的催眠曲,消除寶寶對黑夜的恐懼。如果寶寶夜間持續哭鬧,可以暫時開燈,給寶寶喂喂奶,或用玩具吸引寶寶的注意力,再關燈讓寶寶睡覺。

寶寶出生后媽媽便要開始培養關燈睡覺的良好習慣。除喂奶、換尿布需要開燈外,不要寶寶一哭就馬上開燈。寶寶如果害怕黑暗,媽媽可以用溫暖的懷抱來安撫寶寶,等寶寶睡著以后再關燈。或者在遠離睡眠區的地方,亮一盞小燈。

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