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食療養生禁忌 三高人群不易吃辛辣食物

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三高人群有哪些飲食禁忌

1不適宜吃精糧;動物內臟、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、甘薯、藕、淀粉、荸薺等。

2烹飪方式最好是清燉、水煮,涼拌等,不可太咸,食鹽攝入量6克以下為宜。

3忌辛辣;戒煙限酒。

接下來對三高患者的飲食禁忌進行分類介紹:高血壓

1高血壓患者忌腌制食品和肉類;煙酒。

2高血壓患者忌白酒、咸菜、蔥、生姜、辣椒、川芎、人參等。

高血糖

1忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;

2限制豬牛羊肉的攝入,限鹽、限精制糖和刺激性的調味品,禁煙酒,少吃煎炸食品。

高血脂

高血脂患者忌動物內臟、魚子、蝦等高膽固醇含量的食品。

三高人群有哪些飲食禁忌?相信通過以上內容的介紹,大家已經有所了解。三高人群在飲食上的禁忌各有不同,大家應根據自身的情況,對禁忌的食物加以限制,不要因為飲食上的不注意導致疾病的進步一惡化。

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