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孕媽必知 懷孕中期都有哪些禁忌

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2014-08-14 4205
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孕中期:禁忌有所減少


懷孕日記

寶寶在我們的精心準備下如期而至, 帶給我一份前所未有的驚喜。 之前學習了不少孕期注意的事項, 所以妊娠剛開始便放棄了喜愛的酸辣食物, 遠離了電腦、電視和手機。 每次洗澡都用淋浴式, 并將水溫調成40℃左右。 孕中期,

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在日常生活中, 如做家務、逛街時, 需要注意什么事項呢?

建議

孕中期, 在日常生活中, 一般的家務不受限制, 主張做一些活動, 但要避免搬運重物, 不可過于勞累。 在疾病流行期, 盡量不要到人口密集的地方。 多到空曠、空氣清新的地方散步, 去綠林環繞的戶外最為適宜。 散步時, 保持悠閑、放松的心情, 不必走得太快太急, 也不能爬高翻越障礙。

孕媽咪的每月禁忌/懷孕中期

懷孕第4個月:因汗液、白帶等分泌增加, 注意洗澡時以淋浴為主, 不宜盆浴, 水溫不宜過高。

懷孕第5個月:注意體重, 攝取均衡營養, 無攝取過多的鹽和糖。

懷孕第6個月:腹部明顯增大, 需要靜養, 保證每日10小時的睡眠, 忌過度疲勞。

孕媽咪的疑問/做運動時的禁忌

Q有不少人認為在孕期多多東會對日后分娩有幫助, 請問戴教授, 這是真的嗎?有哪些運動不宜做呢?

A戴教授建議:除家務勞動和正常的工作外,

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主張孕婦適當做一些運動, 如散步或做一些孕婦體操, 以活動筋骨, 增強體質、增加肌肉關節的韌性, 對自然分娩的確是有好處。 但此時應避免劇烈的運動, 不宜長時間處于強迫腹部的姿勢。 避免旅游和長期外出。

● 洗澡時間不能過長

孕中期汗液分泌增加, 洗澡頻繁, 但要避免時間過長, 否則容易頭昏, 還會使皮膚軟化, 讓細菌更容易侵入。 應控制在10-20分鐘左右。

● 忌吃太多甜食

吃過多的甜食, 不僅會使孕媽咪免疫力下降, 還會導致胎寶寶畸形率增高, 胎寶寶過于巨大, 出生后發生低血糖抽搐等。

● 化濃妝要不得

濃妝會阻礙皮膚呼吸, 刺激過敏性皮膚, 應該避免。 其實孕媽咪特有的母性溫柔比孕前更動人, 無需濃妝修飾。

● 減少電腦接觸

使用電腦不會直接導致流產或早產, 但容易使孕媽咪過度疲勞, 因此, 減少接觸電腦的時間, 使用時穿上防輻射衣服就更放心了。

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