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孕媽必知 懷孕中期都有哪些禁忌

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孕中期:禁忌有所減少


懷孕日記

寶寶在我們的精心準備下如期而至,帶給我一份前所未有的驚喜。之前學習了不少孕期注意的事項,

所以妊娠剛開始便放棄了喜愛的酸辣食物,遠離了電腦、電視和手機。每次洗澡都用淋浴式,并將水溫調成40℃左右。孕中期,在日常生活中,如做家務、逛街時,需要注意什么事項呢?

建議

孕中期,在日常生活中,一般的家務不受限制,主張做一些活動,但要避免搬運重物,不可過于勞累。在疾病流行期,盡量不要到人口密集的地方。多到空曠、空氣清新的地方散步,去綠林環繞的戶外最為適宜。散步時,保持悠閑、放松的心情,不必走得太快太急,也不能爬高翻越障礙。

孕媽咪的每月禁忌/懷孕中期

懷孕第4個月:因汗液、白帶等分泌增加,注意洗澡時以淋浴為主,不宜盆浴,水溫不宜過高。

懷孕第5個月:注意體重,攝取均衡營養,無攝取過多的鹽和糖。

懷孕第6個月:腹部明顯增大,需要靜養,保證每日10小時的睡眠,忌過度疲勞。

孕媽咪的疑問/做運動時的禁忌

Q有不少人認為在孕期多多東會對日后分娩有幫助,請問戴教授,這是真的嗎?有哪些運動不宜做呢?

A戴教授建議:除家務勞動和正常的工作外,主張孕婦適當做一些運動,如散步或做一些孕婦體操,以活動筋骨,增強體質、增加肌肉關節的韌性,對自然分娩的確是有好處。但此時應避免劇烈的運動,不宜長時間處于強迫腹部的姿勢。避免旅游和長期外出。

● 洗澡時間不能過長

孕中期汗液分泌增加,洗澡頻繁,但要避免時間過長,否則容易頭昏,還會使皮膚軟化,讓細菌更容易侵入。應控制在10-20分鐘左右。

● 忌吃太多甜食

吃過多的甜食,不僅會使孕媽咪免疫力下降,還會導致胎寶寶畸形率增高,胎寶寶過于巨大,出生后發生低血糖抽搐等。

● 化濃妝要不得

濃妝會阻礙皮膚呼吸,刺激過敏性皮膚,應該避免。其實孕媽咪特有的母性溫柔比孕前更動人,無需濃妝修飾。

● 減少電腦接觸

使用電腦不會直接導致流產或早產,但容易使孕媽咪過度疲勞,因此,減少接觸電腦的時間,使用時穿上防輻射衣服就更放心了。

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