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把握四大重點 保證讓你坐好月子

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老一輩的人說:做好了月子等于給了你一次好的重生機會。可見坐月子是多么重要的事情。從古至今我國的女性生完孩子就要做月子。

但如今,越來越多的女性受國外女性的影響,不是那么重視坐月子,覺得國外的女人生完就喝冰水,喝可樂,而且抱著寶寶到處走,為什么我們就要躺在床上哪也不能去,而且還不能洗頭洗澡、不能看電視看書。其實大家的體質有異,是不能相提并論,而且國外女性雖然沒有坐月子的風俗,但是卻有為期半年的保養時間。

這里小編教大家如何科學正確的坐月子吧:

1.注重飲食,要根據新媽的體質和情況設計適合的飲食,分娩后的的第一頓最好是吃面條、粥類,之后的一周內盡量吃的清淡,別吃的太油膩,刺激辛辣的食物也不能吃,之后就可以開始補充魚肉、雞肉雞蛋等食物,要拒絕冰冷的食物和飲料,枸杞雖然是好東西,但是月子期間盡量不要吃或少吃。

2、在孩子出生一個月內都是比較危險的,新爸新媽們一定要細心、用心、科學、專業的照顧寶寶,比如孩子出現吐奶、黃疸、濕疹、咳嗽等問題要及時處理。

3、要注意心情保持愉悅,調查顯示,現在越來越多的女性產后會患有抑郁癥。

4、愛自己的女人才能更好的愛孩子,所以產后新媽們要積極恢復身材、修護妊娠紋、還有臉部保養等。

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