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產后抑郁癥高發 兩大妙招來緩解

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產后抑郁癥是媽媽們常見的一種疾病,女性朋友在生子之后,尤其是在月子期間,情緒會出現很大的變化。新媽容易出現低落,自卑,郁郁寡歡等情緒,這很可能就是產后抑郁癥的表現,需家人提高警惕。那么準媽媽該如何緩解抑郁的情緒呢?

產后抑郁的病因

1、完美主義的性格

產后抑郁,由于完美主義的女性對產后當母親的期望過高以至不現實,而且在遇到困難的時候不愿意尋求幫助,所以她們可能會無法適應當一個新媽媽。而且如果丈夫很少一起照顧孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持的話,

她們就會覺得有巨大的壓力。

2、懷孕期間有過情緒波動的

產后抑郁,懷孕期間有過嚴重的情緒波動,如搬家,有親朋離逝,或者戰爭等等都會使孕婦更容易產生產后抑郁癥。許多病例都顯示,大部分的女性是在懷孕時期已經顯示出產后抑郁癥的征兆,其中有許多在產后的抑郁情緒會繼續加深。

3、內分泌

產后抑郁,在妊娠分娩的過程中,體內內分泌環境發生了很大變化,尤其是產后24小時內,體內激素水平的急劇變化是產后抑郁癥發生的生物學基礎。研究發現,臨產前胎盤類固醇的釋放達到最高值,患者表現情緒愉快;分泌后胎盤類固醇分泌突然減少時患者表現抑郁。

4、遺傳

產后抑郁,有精神病家族史,特別是有家族抑郁癥病史的產婦,

產后抑郁的發病率高,說明家族遺傳可能影響到某一婦女對抑郁癥的易感性和她的個性。

5、軀體

產后抑郁,有軀體疾病或殘疾的產婦已發生產后抑郁,尤其是感染、發熱時對產后抑郁的促發有一定影響。再有中樞神經機能的易感性,情緒及運動信息處理調節系統(如多巴胺)的影響,可能與產后抑郁的發生有關。

產后抑郁嚴重者如何治療

藥物治療

臨床根據抑郁及鎮靜作用強弱、副作用和患者的耐受情況進行選擇。丙咪嗪和去甲丙咪嗪鎮靜作用弱,適用于精神運動性遲滯的抑郁患者。阿米替林、多慮平鎮靜作用較強,可適用于焦慮、激越和失眠患者。

物理治療

經顱微電流刺激療法這種物理療法是通過微電流刺激大腦,

能夠直接調節大腦分泌一系列有助于改善抑郁病癥的神經遞質和激素,它通過提高5-HT的分泌量,促進去甲腎上腺素的釋放,增強神經細胞活動的興奮性,從而起到緩解個體抑郁情緒的效果。

抑郁癥可能誘發自殘和自殺的可能,所以每個家庭必須引起重視,如果出現一些抑郁的征兆,應立即到專業醫院或機構進行心理疏通和治療。

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