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產后瘦身 這些謠言萬萬不可信

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2014-08-14 2371
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1.分娩后的一個半月內是絕對不可以隨便用節食來瘦身。 生完孩子之后, 媽媽的責任不僅僅是恢復自己的身體, 還要擔負喂養孩子的艱巨任務, 如果營養不夠, 媽媽身體得不到很好的恢復, 而且孩子也會跟著受苦。

2.有的媽媽會聽信一些網上謠言, 給自己安排瘦身餐,

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每天計算食物的卡路里, 那些卡路里高的食物, 比如肉、奶就不敢吃, 其實這樣做是非常錯誤的。

產后營養均衡極其重要, 在分娩后的兩周內考慮產婦身體消化吸收的問題, 因此最好少吃魚、肉等葷菜, 但是兩周之后, 就需要開始適量的補充肉類。

生完孩子之后千萬不能挑食, 葷素一定要搭配得當, 不吃煎炸等食物。

3.如果產后是選擇母乳喂養, 那么在斷奶之前, 是絕對不可以服用任何減肥藥物, 因為這些藥物會隨奶水直接進入寶寶身體內, 而新生兒并不能很好的排出毒素, 這些藥物就會導致寶寶的肝功能出現問題。

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而且減肥藥對產婦的身體也是極其不利的, 這會讓產婦吸收的營養少, 排出的尿液增多, 讓身體的新陳代謝受到變化。

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