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如何提高寶寶免疫力

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提高孩子的免疫力的妙招:

1.合理膳食是建立正常免疫功能的物質基礎,特別是蛋白質。平時飲食應該注意葷菜的攝入,葷菜中蛋白質含量高,含鋅量也高,這些都是提高免疫功能的物質基礎。

2.充足的睡眠,可以促使具有免疫功能的細胞增多。睡眠充足可以提高免疫力,睡眠時產生“胞壁酸的睡眠因子”,它可以促進白細胞增多,免疫細胞活躍,有助于消滅病原體。所以睡眠少的孩子平時容易多生病。

3.體格鍛煉,在運動狀態下可以使免疫物質提高。

4.衣著要根據氣候,不要根據老年人的感覺。參考指標:室內外的溫差3-5度時不添衣,

低于7度時及時添衣。晝夜溫差指標:小于8度時不急于添加厚被。觀察感受指標:如果面色紅潤多汗四肢暖適當減衣,如面色蒼白四肢冷流涕應添加衣被。

5.要進行寒冷適應的鍛煉。

6.避免接觸傳染原。不要到人多的場所去,有傷風感冒的人不要接觸。反復感染可能跟幼兒園的環境有關系,因為有了疾病可以互相傳染。建議從現在開始每天早上起床后用冷水給孩子洗臉,一直堅持到冬季,一年天天如此,這樣呼吸道對寒冷的刺激就能夠適應,減少了感冒機會。

7.進行疫苗預防接種。

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