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產后媽媽睡前洗腳 勝過打針吃藥

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腳部有著豐富的血管、神經, 與指揮中樞和各個內臟器官相連接。 由于雙腳處在人體最遠端, 離中樞神經遠, 從信息傳遞的途徑來說是大腦一脊髓一腳, 而脊髓又與各個臟腑器官相連接, 故腳能反映各臟腑器官的許多信息, 而腳所受到的刺激也會傳遞到各臟腑組織器官。

再者, 雙腳遠離心臟部位,

很容易出現血液循環障礙, 加之地心引力的影響, 從身體各部位帶來的有害物質很可能沉積于腳, 因此在人的足部可以找到與身體各部位、器官相對應的敏感位置。 當人體發生疾病時, 在腳部相應的敏感位置上可找到壓痛、硬結、淤血、變形、顏色等異常現象, 而易被人所感知。

由原始的、感性的、偶然的發現, 經過千百年多次的驗證, 人類終于逐漸摸索到其中的規律性, 腳部敏感位置與機體各組織器官相對應, 即反射區。 這就是足部按摩的起源。

如果經常能夠進行足底按摩固然是好, 可是大部分人沒有這種可能。 產婦更是沒有時間和精力。

熱水泡腳就是一種簡單易行的刺激足部穴位方式。

產后媽媽睡前洗腳 勝過打針吃藥

睡前洗腳, 勝過打針吃藥

產婦用熱水泡腳有益。 有的產婦受舊風俗影響, 產后不敢洗腳, 甚至睡覺時也不脫襪子, 怕腳心受涼, 以后會引起腳后跟疼痛、腿腳麻木, 就是常說的“產后足跟痛”。 其實這種擔心是不必要的, 也是沒有根據的。 科學的說法是“睡前洗腳, 勝過打針吃藥”。 產婦不但要洗腳, 而且還要多洗腳, 天天洗腳, 不僅是洗腳, 而且還要泡腳。

產婦自產后3~5天, 應當每天晚上用熱水泡腳15~25分鐘,

這樣可以活躍神經末梢, 調節自主神經和內分泌功能, 也有利于血液循環, 能起到強身壯體、加速身體復原的作用。 尤其是產婦經歷了分娩過程以后, 已筋疲力盡, 每天用溫水泡泡腳還可以解乏, 使全身舒服, 對解除肌肉和神經疲勞大有好處。 產婦在洗腳時還可以結合足療按摩, 不斷地按摩足趾和腳心, 可提高泡腳保健的功效。

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