首頁 搜索 分類

懷孕12周食譜精選推薦

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2014-08-14 4174
赞助商链接

陳皮鹵牛肉

營養分析:瘦肉類含有豐富的B族維生素, 可助減輕懷孕早期的嘔吐癥狀, 還可減輕精神疲勞等不適。 姜和陳皮也有助于減輕孕媽咪的惡心感。

制作方法:

1、把陳皮用水稍微泡軟, 蔥洗凈切斷;

2、牛肉洗凈切成薄片, 加醬油拌勻, 腌10分鐘;

3、將腌好的牛肉一片一片放到熱油里, 油炸到稍干一些;

4、把陳皮、蔥、姜先爆香, 然后加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下;

5、把牛肉取出, 放入拌好的鹵料, 即陳皮、蔥、姜、醬油、糖, 燉至鹵汁變干, 即可食用。

木耳青菜豆腐蝦丸湯

營養分析:蝦仁營養豐富, 肉質松軟, 易消化;豆腐蛋白屬完全蛋白,

赞助商链接
比例接近人體需要, 營養價值很高。

制作方法:

1、蝦剝殼去腸洗凈, 豆腐攪碎, 肥豬肉煮熟切碎, 擠捏成丸子, 煮熟。

2、放入丸子, 青梗菜(空心菜)和木耳, 再滾片刻, 用酒和鹽調味即可。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索