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寶寶睡覺開夜燈的壞處

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2014-08-14 4604
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孩子睡覺時, 你會開著燈嗎?如果你的回答是肯定的, 那就要特別引起注意了, 這很可能直接導致你的孩子將來長不高。 專家提醒各位家長:“睡眠質量不好的孩子肯定長不高, 睡覺時最好不要開燈, 長期在燈光下睡眠的孩子不僅睡眠質量差, 還會成倍增加患近視的幾率。

大家都知道, 讓孩子保證充足的睡眠對長身高很有幫助。 一般來說, 新生兒每天的睡眠時間16-20個小時, 嬰幼兒每天的睡眠時間要保證10至14小時, 青少年每天最好要有9至10小時的睡眠時間, 而且最好在晚上10點前就寢。 具體該如何保證孩子擁有充足而又優質的睡眠呢?

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“孩子睡覺時盡量不要開燈, 這是一個常常被家長忽略的問題, ”傅君芬說:“尤其是還在哺乳期的孩子, 很多媽媽為了夜里起來喂奶方便, 會讓孩子在開著燈的房間里睡覺, 這其實是很不好的。 ”因為任何人工光源都會產生一種很微妙的光壓力, 這種光壓力的長期存在, 會使人、尤其是嬰幼兒表現得騷動不安、情緒不寧, 以致難以成眠, 睡眠質量不好。

專家介紹, 讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺, 會使寶寶們每次的睡眠時間縮短, 睡眠深度也會變淺, 而且很容易驚醒, 顯然這樣的睡眠質量, 對孩子的骨骼生長非常不利。 另外, 長久在燈光下睡眠, 還會影響孩子的眼部網狀激活系統, 對孩子的視力發育不利。 因為持續不斷的光線刺激對眼睛傷害很大, 眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息, 這對于嬰幼兒們來說, 極易造成視網膜的損害,

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影響其視力的正常發育。

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