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中醫表示 想生二胎要先調養半年

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中醫認為, 在孕前的半年至一年, 恰到好處的身體調理, 不僅能為新生寶寶一生的體質打下良好的基礎, 而且也是媽咪身體“全面休整”的大好時機。

順著月經調理身體

為何要按照月經規律來調理?王勇解釋, 中醫認為月經的量、顏色、周期異常, 往往可以反映出女性身體的癥結所在。

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女性月事主要與肝、腎以及沖脈、任脈有關, 如果這些臟腑、經絡功能異常, 會導致月經異常, 女性帶下、胞絡淤阻、氣滯血瘀、肝郁等外邪內邪不除, 肝腎功能受影響, 進而會影響妊娠。

調經重在調肝, 補肝腎次之, 經前以理氣為主, 經期以活血為主, 經后以養血柔肝為主。 所以古人云:種子之法即在調經之中。 經期長短、經量多寡、血色深淺和經痛的情況, 都在調經的范圍內。 依據月經周期可分為4步調理法。

【經后期】時逢月經適凈, 血海空虛, 屬月經的閉藏階段, 特點是陰長陽消, 由腎所主。 腎為經水之源, 只有腎陰充足, 腎氣旺盛, 天癸發育完實, 月經才能正常來潮而具備受孕能力。 所以, 經后期重以滋補腎陰, 養血柔肝。 醫生會多用以下藥物來幫助女性調理:熟地、白芍、山茱萸、海螵蛸、川斷、桑寄生、阿膠、龜板、女貞子。

【排卵期】經間排卵期,

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是“重陰必陽”階段, 此時, 沖任氣血流通, 應激調節“重陰”的相對不平衡狀態而表現出的一種現象。 所以, 經間期的特點是腎經已充, 重陰轉陽, 為順利實現這一轉化, 治以溫腎活血法而排卵。 醫生多多使用以下藥物幫助女性調理, 如仙茅、仙靈脾、巴戟天、牡丹皮、赤芍、牛膝、路路通等。

【經前期】屬陽長陰消階段, 此時腎陽漸旺以溫煦胞宮為孕卵著床、發育提供條件, 據陰陽互根之理, 醫生常用的藥物有柴胡、當歸、白芍、茯苓、香附、益母草、川穹、赤芍等理氣。

【經行期】此時子宮的功能是泄而不藏, 以通為用, 因為舊血不去新血難生, 影響下一次月經的閉藏, 故采用因勢利導的理氣化瘀活血法。 偏于氣郁者用當歸、白芍、懷牛膝、王不留行、瓜蔞、枳殼、川楝子、青皮、通草、角刺、甘草等。 偏于血瘀用當歸、赤芍、牡丹皮、川楝子、枳實、柴胡、川牛膝、熟地、青皮、甘草等。

生活細節也馬虎不得

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除了醫生幫助調理外, 有生育計劃的未來媽咪們也不能馬虎, 從可以從生活小細節入手, 來增強、改善體質, 并降低非正常妊娠的風險。

首先, 孕婦擁有良好的飲食習慣, 容易生出健康的嬰兒, 而且妊娠時發生并發癥(如惡心、嘔吐、早產)是不良飲食婦女的1/3。 所謂良好飲食是指:不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒), 食物種類要多、要雜、要粗、要多變化, 奇怪或少見的食物不可吃, 更不可暴飲暴食。 建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜。

其次, 生活盡量規律化。 起床、睡覺、運動、上班、工作, 最好做個規律而有內容的安排, 這樣的生活容易使心情平靜, 會增加受孕概率。 生活上還應該遠離不良的環境, 例如:太壓迫感的空間、放射性如X光, 或甲狀腺腫時服用的放射碘。 要保證充足的睡眠, 充足的睡眠使人身心健康。 然而睡眠的需求多寡因人而異, 總以睡到自然醒,

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而且醒后不覺得累為充足。

再次, 保持愉快的心情, 古書中在不孕的病因中有一條妒婦不孕、一條肝郁不孕。 你都不快樂, 他(她)怎么會愿意降生在你身上呢?至于如何“養心”可是一門大學問, 書本、醫師、好友、家人對情緒開導、成長都有幫助。 在此特別要提到高齡準媽媽, 因為年紀較大的女性容易肝血不足, 肝血不足容易使氣血不調, 則不能攝精成孕。 如果加上盼子心切、煩躁焦慮、肝郁不舒, 就更不容易受孕了。

最后, 不可隨意使用抗生素或激素類藥劑, 除非是在醫生的指導下使用。 安眠藥、鎮靜劑、抗痙攣藥, 都不可隨意使用, 否則會增加流產或胎兒畸形的風險。

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