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寶寶營養指南 炎熱夏季給寶寶滋補的營養湯

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2014-08-14 1185
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炎熱的夏天來了, 寶寶的食欲不振, 胃口不好, 媽媽們只能跟著干著急, 今天小編就來和大家分享二道即美味又營養的滋補靚湯, 非常適合給孩子夏天喝, 清熱解毒, 止渴還利尿哦!

夏季營養靚湯:海帶綠豆煲老鴿

準備材料:老鴿子1只、綠豆半碗、海帶適量、陳皮1片、姜片、鹽各適量

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制作方法:

1、綠豆提前泡2小時, 干海帶泡發, 洗干凈泥沙

2、鴿子去皮斬件, 洗干凈涼水

3、在鍋里加入適量的燒開, 加入鴿子、綠豆、海帶、姜片、陳皮, 翻滾后關慢火煲3小時, 加鹽調味即可

好網溫馨提示:海帶綠豆煲老鴿有清熱解毒的功效, 據中醫生介紹對熱痱子有一定的治療效果, 適合小孩子在夏天喝。

夏季營養靚湯:冬瓜排骨湯

準備材料:排骨500g斬段、冬瓜800g切塊、姜4片、小蔥1把(打成結)、料酒1大勺、鹽、雞精、水適量

制作方法:

1、排骨洗凈控干, 鍋內水燒開, 下排骨煮盡血水, 撈出

2、沙鍋中放適量水, 放入排骨、姜片、蔥結和料酒, 大火燒開后, 小火慢燉2小時

3、再投入冬瓜繼續燉40-60分鐘, 直到冬瓜軟爛為止。 關火前10分鐘左右可以放一點溫水泡過的枸杞

4、調入適量鹽和雞精、撒上蔥花即可

溫馨提示:冬瓜性涼而味甘, 能消熱解毒、利尿消腫, 止渴除煩, 對寶寶相當有好處。

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夏季給寶寶滋補的營養靚湯, 推薦的這兩款媽媽們都學會了嗎?收藏一下本頁, 或者推薦給你的朋友, 大家一起分享寶寶夏季營養食譜的秘方!

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