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寶寶營養指南 炎熱夏季給寶寶滋補的營養湯

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炎熱的夏天來了,寶寶的食欲不振,胃口不好,媽媽們只能跟著干著急,今天小編就來和大家分享二道即美味又營養的滋補靚湯,

非常適合給孩子夏天喝,清熱解毒,止渴還利尿哦!

夏季營養靚湯:海帶綠豆煲老鴿

準備材料:老鴿子1只、綠豆半碗、海帶適量、陳皮1片、姜片、鹽各適量

制作方法:

1、綠豆提前泡2小時,干海帶泡發,洗干凈泥沙

2、鴿子去皮斬件,洗干凈涼水

3、在鍋里加入適量的燒開,加入鴿子、綠豆、海帶、姜片、陳皮,翻滾后關慢火煲3小時,加鹽調味即可

好網溫馨提示:海帶綠豆煲老鴿有清熱解毒的功效,據中醫生介紹對熱痱子有一定的治療效果,適合小孩子在夏天喝。

夏季營養靚湯:冬瓜排骨湯

準備材料:排骨500g斬段、冬瓜800g切塊、姜4片、小蔥1把(打成結)、料酒1大勺、鹽、雞精、水適量

制作方法:

1、排骨洗凈控干,鍋內水燒開,下排骨煮盡血水,撈出

2、沙鍋中放適量水,放入排骨、姜片、蔥結和料酒,

大火燒開后,小火慢燉2小時

3、再投入冬瓜繼續燉40-60分鐘,直到冬瓜軟爛為止。關火前10分鐘左右可以放一點溫水泡過的枸杞

4、調入適量鹽和雞精、撒上蔥花即可

溫馨提示:冬瓜性涼而味甘,能消熱解毒、利尿消腫,止渴除煩,對寶寶相當有好處。

夏季給寶寶滋補的營養靚湯,推薦的這兩款媽媽們都學會了嗎?收藏一下本頁,或者推薦給你的朋友,大家一起分享寶寶夏季營養食譜的秘方!

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