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炎炎夏季 解除你坐月子的困惑

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坐月子是每個女性生產后都要經歷的階段。然而,每當提起坐月子,很多女性朋友表現出來的卻是害怕和困惑。因為在沒有經歷過生產的女性朋友的眼里,坐月子禁忌很多。今天為解開廣大女性朋友對坐月子的困惑,以及讓大家對坐月子有一個新的認識,專家對此作了相關分析。

困惑一:夏季坐月子能不能使用空調

專家說法:夏天坐月子應避免因室內溫度過高而出現高熱等產褥中暑現象。如果室內溫度過高,應適當使用空調,一般將室溫降到25-28℃便可以了。

困惑二:夏天也要“捂”嗎

專家說法:產后有的新媽媽緊閉門窗或包頭蓋被,

這其實嚴重妨礙了體溫的散發并容易導致中暑。因為夏天本來室內溫度就很高,再一“捂”,人體內部的熱量無法排出,產婦中暑是不利于產后恢復的。

困惑三:夏天坐月子能不能洗澡洗頭

專家說法:一般產后3-7天便可在28-30℃的溫水中進行沐浴。在炎熱的夏天,一個月不洗頭、洗澡,不但不衛生,還可能造成造成皮膚發炎,長痱子;不洗澡還會使會陰傷口感染。洗澡時用溫水,洗后要立即完全擦干,不要讓皮膚帶著水分,以免著涼。

另外,剖腹產的媽媽,要2周后才能洗澡,視傷口的恢復情況而定。

困惑四:夏季坐月子能不能吃水果

專家說法:水果中有大量的維生素,對于新媽媽的精神恢復是大有好處的;水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘;夏天產后適當地吃些水果,

還能防止中暑。所以,產后3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨,西瓜,接下來的日子里,應該每天吃2-3個水果。不要將水果加熱或久置,那會使營養成分損失。

困惑五:夏天坐月子能不能吃冷飲

專家說法:產后身體氣血虧虛,應多食用溫補食物,以利氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物,會不利氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。而且,生冷食品未經高溫消毒,可能帶有細菌,進食后易導致產婦患腸胃炎。在夏季坐月子時,產婦如果出汗多、口渴,可以食用綠豆湯、西紅柿,也可吃些水果消暑,對雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等還是該敬而遠之。

有了這些小妙招,準媽媽們再也不用擔心坐月子這也不能那也不能的煩惱了,炎炎夏季,妙招陪你清涼一夏。坐月子不再煩心,只會更舒心。

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