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炎炎夏季 解除你坐月子的困惑

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2014-08-14 4420
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坐月子是每個女性生產后都要經歷的階段。 然而, 每當提起坐月子, 很多女性朋友表現出來的卻是害怕和困惑。 因為在沒有經歷過生產的女性朋友的眼里, 坐月子禁忌很多。 今天為解開廣大女性朋友對坐月子的困惑, 以及讓大家對坐月子有一個新的認識, 專家對此作了相關分析。

困惑一:夏季坐月子能不能使用空調

專家說法:夏天坐月子應避免因室內溫度過高而出現高熱等產褥中暑現象。 如果室內溫度過高, 應適當使用空調, 一般將室溫降到25-28℃便可以了。

困惑二:夏天也要“捂”嗎

專家說法:產后有的新媽媽緊閉門窗或包頭蓋被,

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這其實嚴重妨礙了體溫的散發并容易導致中暑。 因為夏天本來室內溫度就很高, 再一“捂”, 人體內部的熱量無法排出, 產婦中暑是不利于產后恢復的。

困惑三:夏天坐月子能不能洗澡洗頭

專家說法:一般產后3-7天便可在28-30℃的溫水中進行沐浴。 在炎熱的夏天, 一個月不洗頭、洗澡, 不但不衛生, 還可能造成造成皮膚發炎, 長痱子;不洗澡還會使會陰傷口感染。 洗澡時用溫水, 洗后要立即完全擦干, 不要讓皮膚帶著水分, 以免著涼。

另外, 剖腹產的媽媽, 要2周后才能洗澡, 視傷口的恢復情況而定。

困惑四:夏季坐月子能不能吃水果

專家說法:水果中有大量的維生素, 對于新媽媽的精神恢復是大有好處的;水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘;夏天產后適當地吃些水果, 還能防止中暑。 所以, 產后3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨,

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西瓜, 接下來的日子里, 應該每天吃2-3個水果。 不要將水果加熱或久置, 那會使營養成分損失。

困惑五:夏天坐月子能不能吃冷飲

專家說法:產后身體氣血虧虛, 應多食用溫補食物, 以利氣血恢復。 若產后進食生冷或寒涼食物, 會不利氣血的充實, 容易導致脾胃消化吸收功能障礙, 并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。 而且, 生冷食品未經高溫消毒, 可能帶有細菌, 進食后易導致產婦患腸胃炎。 在夏季坐月子時, 產婦如果出汗多、口渴, 可以食用綠豆湯、西紅柿, 也可吃些水果消暑, 對雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等還是該敬而遠之。

有了這些小妙招, 準媽媽們再也不用擔心坐月子這也不能那也不能的煩惱了, 炎炎夏季, 妙招陪你清涼一夏。 坐月子不再煩心, 只會更舒心。

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