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懷孕傻三年?用DHA來挽回孕媽咪的“智商”

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2014-08-14 2093
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事實上當準媽咪懷孕后, 其注意力全部集中于懷孕這件事, 對別的事情卻非常容易忽略, 容易給人一種變傻了的感覺。 怎么辦才好呢?別著急, 小編這就來給各位媽媽指點迷津。

“孕傻”到底是真是假?找準根本原因

其實, “孕傻”不是真的會變傻, 只是因為生產前后,

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女性體內的雌激素、孕激素和催產素在急劇升高后又驟降, 短期內的這種急劇變化可能會導致情緒低落, 嚴重時甚至可能出現抑郁的表現, 因此對周圍的事物反應變慢。 但在寶寶出生后, 隨著體內激素水平慢慢恢復正常, 新媽媽這種變“傻”的現象就會慢慢消失。

另一方面, 長期疲勞、緊張致使大腦變得健忘。 寶寶出生后, 完全擾亂了新媽媽以前的作息習慣。 新媽媽的生活變得日夜不分, 即便是三更半夜熟睡中, 也要被折騰起來給寶寶喂奶、換尿布等, 長期處于睡眠不足的狀態。 隨著寶寶月齡的增長, 作息慢慢趨于規律時, 媽媽晚上也可以慢慢睡得踏實, 保證充足的睡眠, 健忘的情況也就慢慢好轉。

再有, 一些媽媽的生活重心由事業轉向孩子。 很多準媽媽在生下寶寶后, 對孩子的注意力過分集中, 自然會忽略周圍的某些事情。 還有一些職業女性突然面對由事業向孩子的轉型,

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面對兩個完全不同的領域, 未能及時調整從而產生挫敗感, 覺得自己做起這些家事來顯得笨笨的, 懷疑自己是否變“傻”。

趕走“孕傻”, 專家來支招

1.釋放壓力, 保持愉悅心情。 懷孕后, 準媽媽應把工作和生活上的壓力暫時先放下, 平時多聽音樂舒緩情緒, 多與家人、朋友聊天, 多了解分娩知識, 減少緊張感。

2.注意休息, 合理補充營養。 盡可能讓身心從懷孕、分娩的疲勞中盡快地調整恢復過來。 在日常均衡的飲食之外, 還可以適當吃一些益智的保健品, 如DHA。 專家向各位媽媽建議, 可以選擇斯利安藻油DHA乳鈣粉。 斯利安藻油DHA乳鈣粉以優質進口藻油DHA和乳鈣為原料, 有益智、明目、健骨等功效, 是孕期、哺乳期婦女營養保健的明智之選。 斯利安藻油DHA乳鈣粉不僅能夠促進胎兒及嬰幼兒大腦及神經系統發育, 提升寶寶的智商,

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促進胎兒及嬰幼兒視網膜光感細胞的成熟, 提升寶寶的視力。 而且還能降低孕婦妊高癥的風險, 減少產后神經衰弱及抑郁癥的發生, 能使妊娠時間平均延長1.6-2.6天, 更接近于一個完整的妊娠期。

3.每天適當進行有氧活動。 每天適當進行散步、瑜伽、產后體操等體育鍛煉, 可以促進血液循環和新陳代謝, 改善睡眠。

4.家人應給予關心和幫助。 盡量讓新媽媽有更多時間休息調整, 用支持和理解的態度來讓產婦知道自己不是“孤軍奮戰”, 家人的支持是她強大的后盾。

誰說懷孕傻三年, 只要多注意休息, 慢慢調整作息, 加上斯利安DHA藻油為大腦健康的保駕護航, 媽媽們就能早日告別“孕傻”, 做個開心、聰慧、幸福的媽媽啦!

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