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懷孕傻三年?用DHA來挽回孕媽咪的“智商”

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事實上當準媽咪懷孕后,其注意力全部集中于懷孕這件事,對別的事情卻非常容易忽略,容易給人一種變傻了的感覺。怎么辦才好呢?別著急,小編這就來給各位媽媽指點迷津。

“孕傻”到底是真是假?找準根本原因

其實,“孕傻”不是真的會變傻,只是因為生產前后,女性體內的雌激素、孕激素和催產素在急劇升高后又驟降,短期內的這種急劇變化可能會導致情緒低落,嚴重時甚至可能出現抑郁的表現,因此對周圍的事物反應變慢。但在寶寶出生后,隨著體內激素水平慢慢恢復正常,新媽媽這種變“傻”的現象就會慢慢消失。

另一方面,長期疲勞、緊張致使大腦變得健忘。寶寶出生后,完全擾亂了新媽媽以前的作息習慣。新媽媽的生活變得日夜不分,即便是三更半夜熟睡中,也要被折騰起來給寶寶喂奶、換尿布等,長期處于睡眠不足的狀態。隨著寶寶月齡的增長,

作息慢慢趨于規律時,媽媽晚上也可以慢慢睡得踏實,保證充足的睡眠,健忘的情況也就慢慢好轉。

再有,一些媽媽的生活重心由事業轉向孩子。很多準媽媽在生下寶寶后,對孩子的注意力過分集中,自然會忽略周圍的某些事情。還有一些職業女性突然面對由事業向孩子的轉型,面對兩個完全不同的領域,未能及時調整從而產生挫敗感,覺得自己做起這些家事來顯得笨笨的,懷疑自己是否變“傻”。

趕走“孕傻”,專家來支招

1.釋放壓力,保持愉悅心情。懷孕后,準媽媽應把工作和生活上的壓力暫時先放下,平時多聽音樂舒緩情緒,多與家人、朋友聊天,多了解分娩知識,減少緊張感。

2.注意休息,合理補充營養。盡可能讓身心從懷孕、分娩的疲勞中盡快地調整恢復過來。

在日常均衡的飲食之外,還可以適當吃一些益智的保健品,如DHA。專家向各位媽媽建議,可以選擇斯利安藻油DHA乳鈣粉。斯利安藻油DHA乳鈣粉以優質進口藻油DHA和乳鈣為原料,有益智、明目、健骨等功效,是孕期、哺乳期婦女營養保健的明智之選。斯利安藻油DHA乳鈣粉不僅能夠促進胎兒及嬰幼兒大腦及神經系統發育,提升寶寶的智商,促進胎兒及嬰幼兒視網膜光感細胞的成熟,提升寶寶的視力。而且還能降低孕婦妊高癥的風險,減少產后神經衰弱及抑郁癥的發生,能使妊娠時間平均延長1.6-2.6天,更接近于一個完整的妊娠期。

3.每天適當進行有氧活動。每天適當進行散步、瑜伽、產后體操等體育鍛煉,

可以促進血液循環和新陳代謝,改善睡眠。

4.家人應給予關心和幫助。盡量讓新媽媽有更多時間休息調整,用支持和理解的態度來讓產婦知道自己不是“孤軍奮戰”,家人的支持是她強大的后盾。

誰說懷孕傻三年,只要多注意休息,慢慢調整作息,加上斯利安DHA藻油為大腦健康的保駕護航,媽媽們就能早日告別“孕傻”,做個開心、聰慧、幸福的媽媽啦!

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