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素食女性要當心 長期素食影響懷孕

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現在有不少都市女性都是素食主義者, 雖然說吃素食對身體是有好處的, 但是長期的素食會讓自己身體攝取不到足夠的營養素, 這對于備孕的婦女是個挺大的考驗。 為什么說素食會影響懷孕?下面就告訴大家答案。

大S“恨”生子 網友勸其少吃素

大S在新浪微博上的一句“其實我好想好想生一個嬰兒”迅速引發圍觀。 中相當部分評論都持這個觀點:長期吃素不利于懷孕, 大家奉勸大S要開“葷戒”。

說起來, 大S是個資深的素食主義者, 吃素已長達10年。 根據報道, 大S當年開始吃素還是源于家中的愛狗“武媚娘”。

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這只狗生了重病, 大S為了小狗早日好起來, 發愿說吃素希望小狗早日痊愈。 后來小狗果然好了, 大S卻愛上了吃素的感覺, 從此在這條道路上一去不回頭了。

大S出嫁后, 一直沒有設防希望早日造人成功, 但遲遲未有動靜。 有人將她遲遲不能懷孕與吃素聯系起來。 當大S發微博大發“求子宏愿”時, 同樣有很多網友在祝福她早日如愿的同時, 勸她為了生孩子不要再吃素了。 “多吃肉啊, 吃素營養不全, 很難懷孕的。 ”有網友如此說。 在認為一直吃素不利懷孕這點上, 網友基本都是一面倒, 都奉勸大S改掉只吃素的飲食習慣。

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常吃素食影響排卵

常吃素食會影響排卵

在吃素與女性生育能力的眾多研究中, 德國慕尼黑馬斯保蘭學院的結論最引人注意。 該學院的卡兒寶克教授將參加試驗的健康少女分成兩組, 其中一組除了進食少量乳酪和牛奶外, 其他食物全部是素食;而另外一組則進食正常食物。 在為期6周的減肥計劃結束后, 研究者發現, 在吃素食的減肥女性中, 有78%的人出現了停止排卵的生理現象, 而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。 但是在正常飲食的一組中, 67%的女性排卵正常, 月經周期也沒有明顯變化。

有專家分析認為, 在兩組試驗者的體重都下降了同等幅度, 并且她們的運動量都一樣的條件下, 素食一組女性之所以出現排卵停止的情況, 與她們進食的食物中所含蛋白質過少, 從而導致激素分泌失常, 月經周期紊亂有關。

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這樣可以推論出, 素食會導致生殖機能異常, 甚至嚴重影響生殖能力。

長期吃素降低生育可能性

雖然堅持素食的都市女性不算很多, 但很多人都會盡量少吃肉多吃青菜水果, 以保持美好身段。 到底懷孕難與長期素食有沒有關系?飲食里缺脂肪真的不利生養嗎?

人是雜食動物, 既需要吃素, 也需要動物蛋白, 葷素搭配營養均衡最好, 這一點在生育孩子的條件上也成立。 長期只吃素會降低生育的可能, 原因有以下三點:

首先, 動物蛋白對生育來說很重要。 制造精子和卵子需要的營養元素大部分從動物性食物中攝取, 如果只吃齋可能對精子和卵子的制造不利。 其次, 經常素食可能不利于性激素的分泌, 性激素在生育過程中起重要作用。 膽固醇是制造性激素的基本原料, 而膽固醇大部分從動物性食物中獲得, 素食中較少。 如果性激素不夠,

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會影響排卵。 再次, 肉類及內臟類食物中富含鐵質、鈣質以及維生素B12, 長期單純吃素的人較容易缺乏這些營養元素, 對于懷孕婦女及胎兒影響深遠。


長期吃素不僅不能美容還會加速老化

長期吃素會加速老化

有專家指出, 經常不吃肉都的話很有可能會因此而患有肌膚炎癥, 并且還有一些化妝師透露, 一些長期吃素的明星其皮膚都有不同程度的炎癥。 我們人體中的脂肪是加強細腦組織的必要成分, 在日常生活中適當的攝取能夠有效的起到抗氧化的功效, 從而有效的避免皮膚炎癥的出現。

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我們人體一旦出現脂肪減少供應的情況, 就會導致肌膚出現很多炎癥, 并且還會因此而導致皮膚變得沒有彈性以及提前蒼老。 因此要想擁有健康的皮膚, 在日常生活中就必須要多吃肉類食物。

長期吃素會導致營養不良

營養中心的專家經過研究發現, 如果長期吃素的話完全拒絕葷類食物的話, 就會導致胃酸及消化酶減少, 同時味蕾的味覺能力也會大幅度的下降, 從而導致出現食欲不佳等情況。 同時如果長時間單純的攝取素食類食物, 還會因此而導致各種疾病的產生。 我們人體每天要想保持充沛的體力, 那么蛋白質以及脂肪等營養都是必不可少的, 但是在素食中這些營養卻非常的少, 這就是為什么素食者體弱多病的原因。

而且在素食中還含有大量的纖維, 這種物質可以使膽酸的重吸收降低, 膽鹽濃度也降低。 在研究中還發現,

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長期素食的人都存在有維生素A、維生素E攝入不足的現象, 長期缺乏維生素a等營養物質就會導致膽囊上皮細胞容易脫落, 最終導致膽固醇沉積形成結石。
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