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素食女性要當心 長期素食影響懷孕

現在有不少都市女性都是素食主義者,雖然說吃素食對身體是有好處的,但是長期的素食會讓自己身體攝取不到足夠的營養素,這對于備孕的婦女是個挺大的考驗。為什么說素食會影響懷孕?下面就告訴大家答案。

大S“恨”生子 網友勸其少吃素

大S在新浪微博上的一句“其實我好想好想生一個嬰兒”迅速引發圍觀。中相當部分評論都持這個觀點:長期吃素不利于懷孕,大家奉勸大S要開“葷戒”。

說起來,大S是個資深的素食主義者,吃素已長達10年。根據報道,大S當年開始吃素還是源于家中的愛狗“武媚娘”。

這只狗生了重病,大S為了小狗早日好起來,發愿說吃素希望小狗早日痊愈。后來小狗果然好了,大S卻愛上了吃素的感覺,從此在這條道路上一去不回頭了。

大S出嫁后,一直沒有設防希望早日造人成功,但遲遲未有動靜。有人將她遲遲不能懷孕與吃素聯系起來。當大S發微博大發“求子宏愿”時,同樣有很多網友在祝福她早日如愿的同時,勸她為了生孩子不要再吃素了。“多吃肉啊,吃素營養不全,很難懷孕的。”有網友如此說。在認為一直吃素不利懷孕這點上,網友基本都是一面倒,都奉勸大S改掉只吃素的飲食習慣。


常吃素食影響排卵

常吃素食會影響排卵

在吃素與女性生育能力的眾多研究中,德國慕尼黑馬斯保蘭學院的結論最引人注意。該學院的卡兒寶克教授將參加試驗的健康少女分成兩組,其中一組除了進食少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另外一組則進食正常食物。在為期6周的減肥計劃結束后,研究者發現,在吃素食的減肥女性中,有78%的人出現了停止排卵的生理現象,

而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。但是在正常飲食的一組中,67%的女性排卵正常,月經周期也沒有明顯變化。

有專家分析認為,在兩組試驗者的體重都下降了同等幅度,并且她們的運動量都一樣的條件下,素食一組女性之所以出現排卵停止的情況,與她們進食的食物中所含蛋白質過少,從而導致激素分泌失常,月經周期紊亂有關。這樣可以推論出,素食會導致生殖機能異常,甚至嚴重影響生殖能力。

長期吃素降低生育可能性

雖然堅持素食的都市女性不算很多,但很多人都會盡量少吃肉多吃青菜水果,以保持美好身段。到底懷孕難與長期素食有沒有關系?飲食里缺脂肪真的不利生養嗎?

人是雜食動物,既需要吃素,也需要動物蛋白,葷素搭配營養均衡最好,這一點在生育孩子的條件上也成立。長期只吃素會降低生育的可能,原因有以下三點:

首先,動物蛋白對生育來說很重要。制造精子和卵子需要的營養元素大部分從動物性食物中攝取,如果只吃齋可能對精子和卵子的制造不利。其次,經常素食可能不利于性激素的分泌,性激素在生育過程中起重要作用。膽固醇是制造性激素的基本原料,而膽固醇大部分從動物性食物中獲得,素食中較少。如果性激素不夠,會影響排卵。再次,肉類及內臟類食物中富含鐵質、鈣質以及維生素B12,長期單純吃素的人較容易缺乏這些營養元素,對于懷孕婦女及胎兒影響深遠。


長期吃素不僅不能美容還會加速老化

長期吃素會加速老化

有專家指出,經常不吃肉都的話很有可能會因此而患有肌膚炎癥,并且還有一些化妝師透露,一些長期吃素的明星其皮膚都有不同程度的炎癥。我們人體中的脂肪是加強細腦組織的必要成分,

在日常生活中適當的攝取能夠有效的起到抗氧化的功效,從而有效的避免皮膚炎癥的出現。我們人體一旦出現脂肪減少供應的情況,就會導致肌膚出現很多炎癥,并且還會因此而導致皮膚變得沒有彈性以及提前蒼老。因此要想擁有健康的皮膚,在日常生活中就必須要多吃肉類食物。

長期吃素會導致營養不良

營養中心的專家經過研究發現,如果長期吃素的話完全拒絕葷類食物的話,就會導致胃酸及消化酶減少,同時味蕾的味覺能力也會大幅度的下降,從而導致出現食欲不佳等情況。同時如果長時間單純的攝取素食類食物,還會因此而導致各種疾病的產生。我們人體每天要想保持充沛的體力,那么蛋白質以及脂肪等營養都是必不可少的,但是在素食中這些營養卻非常的少,這就是為什么素食者體弱多病的原因。

而且在素食中還含有大量的纖維,這種物質可以使膽酸的重吸收降低,膽鹽濃度也降低。在研究中還發現,長期素食的人都存在有維生素A、維生素E攝入不足的現象,長期缺乏維生素a等營養物質就會導致膽囊上皮細胞容易脫落,最終導致膽固醇沉積形成結石。那么蛋白質以及脂肪等營養都是必不可少的,但是在素食中這些營養卻非常的少,這就是為什么素食者體弱多病的原因。

而且在素食中還含有大量的纖維,這種物質可以使膽酸的重吸收降低,膽鹽濃度也降低。在研究中還發現,長期素食的人都存在有維生素A、維生素E攝入不足的現象,長期缺乏維生素a等營養物質就會導致膽囊上皮細胞容易脫落,最終導致膽固醇沉積形成結石。

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