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產后走走,產婦減肥不再愁

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美國的一項研究顯示,孕婦在生產后只要每天堅持走路,減少看電視的時間,就能輕松減掉贅肉。
美國哈佛大學醫學院的研究人員在《美國預防醫學雜志》上報告說,他們利用一年時間,對900多名剛生產完的女性進行了跟蹤調查。調查涉及這些女性在生產后6個月內的飲食、體育鍛煉、看電視的情況,以及一年內她們的體重情況。
調查結果表明,與那些酷愛長時間坐著看電視的女性相比,每天至少步行30分鐘,看電視少于兩小時,且少吃富含反式脂肪食品的女性產后一年內體重多減少10斤的可能性為77%。


研究人員指出,這一結果對那些忙于照看孩子,又苦于沒有時間減肥的“新媽媽”是個好消息,因為無論是在室內還是室外,只要每天勤于走路就能恢復好身材。

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