首頁 搜索 分類

產后怎樣快速減肥瘦身 產后不做胖大嬸

您當前的位置:首頁 » 產后 » 產后保養
2014-08-14 2759
赞助商链接


產后怎樣快速減肥瘦身

1.產婦在分娩后適量喝一些紅糖水, 不僅可以補血, 而且能夠保證體內熱量, 對母嬰都非常健康, 不過絕對不可過量食用, 以免影響子宮恢復。

2.產婦為了保證奶水的充足和營養, 因此要多喝湯羹, 不過別過量食用高脂肪濃湯, 以免影響胃口,

赞助商链接
還容易導致肥胖, 并且奶水的脂肪含量也會太多, 容易導致新生兒拉肚子, 因此建議多喝清淡的湯飲。

3.少吃或不少辛辣刺激的食物, 以免導致產婦上火, 便秘, 從而引起便秘, 發胖的問題, 比如:蒜、辣椒等, 而且千萬不可以喝酒。


產后怎樣快速減肥瘦身

4.月子期間要注意少量多餐, 多吃蔬菜水果, 不僅可以緩解便秘, 還可以不讓脂肪堆積。

產后半年內被稱之為瘦身的最佳黃金期, 當然分娩后的月子期間除外, 絕對不可以再這個月瘦身減肥哦, 不利于母嬰健康。

產后減肥瘦身, 絕對不是一件輕而易舉的事情,

赞助商链接
要循序漸進, 不僅要瘦, 而且要健康。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索