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男性備孕殺精食材知多少?

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哪些食材易殺精?夏季時節有很多美味的食物, 如燒烤啤酒是最受人們歡迎的, 但是提醒有生育要求的男性朋友們要注意啦, 有些食物會傷害到精子的健康, 甚至會讓你惹上不育的煩惱。 下面就為男性朋友們介紹一下備孕期期要注意的飲食禁忌。

殺精食物1:豆腐

愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心了。 據美國多家媒體近日報道, 一項最新研究再一次明確, 如果每天都食用大豆制品, 會讓男性的精子數量明顯下降。

從2000年到2006年, 研究人員跟蹤調查了99名男性。 研究結果令人吃驚:每天都吃大豆制品的男性,

其每毫升精液中只有4100萬個精子, 明顯低于少吃大豆制品的男性。

據了解, 每毫升精液中精子數量少于2000萬個就屬于精子濃度過低, 容易不育。 此外, 這一聯系在肥胖男性身上體現得更為明顯。

專家認為, 大豆制品對男性生殖系統, 尤其是精子的生成有不利影響。 大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素, 若攝入過多, 自然會影響到男性體內雄性激素的水平, 從而導致一系列不良后果。

我國也曾有男科專家提出, 吃大豆制品過多會影響男性精子數量。 專家還發現, 常吃大豆制品的男性, 發生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。

貼心提醒:適量吃大豆制品, 是避免男性出現健康隱患的最好方法。 所謂“適量”,

是指一周吃3次以下, 每次100克左右。

殺精食物2:奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。 而奶精主要成分氫化植物油, 是一種反式脂肪酸。 反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌, 對精子的活躍性產生負面影響, 中斷精子在身體內的反應過程。

貼心提醒:其實, 在我們經常吃的餅干、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸干吃面等食物中, 均含有不等量的反式脂肪酸。

殺精食物3:啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病, 又無限制地大量喝啤酒, 會使尿酸沉積導致腎小管阻塞, 造成腎臟衰竭。

如果在驗血的時候, 發現腎臟有問題, 恐怕腎功能此時已經受損不輕了,

與其等驗血來了解腎臟, 還不如平時就定期進行尿檢, 因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法。

殺精食物4:豬腰

很多人都喜歡吃動物內臟, 尤其是吃燒烤時, “腰子”更是成為很多男人的最愛。 最近臺灣醫生警告:吃內臟補身, 當心重金屬“鎘”損精不育。 肝臟、內臟、豬睪丸, 想“吃啥補啥”的人們, 可得當心了, 因為吃多了, 不但補不了身體, 還可能不育。 根據臺灣長庚醫院最新研究, 發現豬、牛、羊的肝、腎臟等, 里面均有不同含量的重金屬鎘, 人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子里, 很可能會造成不育不孕, 如果再加上本身就是吸煙人群, 不育幾率高達六成。

貼心提醒:這些被認為“強精”的食物, 含有高量的鎘,

不僅會造成精子的數目減少, 而且受精卵著床也會受到影響, 可能會因鎘對染色體的傷害, 造成受精卵不易著床, 影響受孕。

殺精食物5:咖啡

咖啡之所以具有提神醒腦的作用, 是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。 交感神經掌握人日間的所有活動, 它受到刺激, 人就會精神振奮, 活力倍增。 而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動, 它與交感神經屬于表與里的關系。 當交感神經活動頻繁時, 相對較弱的副交感神經就會受到壓抑, 臨床表現為性☆禁☆欲的減退。

貼心提醒:平常感情起伏較大, 交感神經容易興奮的人, 做☆禁☆愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料, 以免壓抑副交感神經, 減低性☆禁☆欲。

男性想要寶寶可多吃8類食品

1、魚類

魚類是滋養性☆禁☆欲的理想食品, 研究表明, 魚肉含有豐富的磷和鋅等, 對于男女性功能保健十分重要, 有“夫妻性和諧素”之說。

2、泥鰍

泥鰍有補中益氣、養腎生精功效, 對調節性功能有較好的作用。 泥鰍中含一種特殊蛋白質, 有促進精子形成的作用。

3、韭菜

《本草綱目》中說, 韭菜補肝及命門, 能溫補肝腎, 助陽固精, 所以在藥典上有“起陽草”之名。 韭菜籽為激性劑, 有固精、助陽、補腎等作用, 適用于陽痿、遺精等疾患。

4、當歸和人參

當歸含有天然的植物性荷爾蒙, 可緩解因內分泌失調引起的癥狀, 也有補血的作用, 能讓人氣血順暢、“性☆禁☆趣”盎然。 人參其中所富含的植物性荷爾蒙可提升醛固酮的含量, 并增加精子的制造量和性活動頻率。

5、巧克力

巧克力中含有一種名為PEA的化學物質, 有興奮作用, 有助減低壓力, “性”趣當然就能提高。

6、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素, 具有能使性腺活躍的生物活性。 因為體弱、年高而性功能有所減退者, 可以堅持服用蜂蜜制品以得到改善。

7、大蔥

現代醫學研究表明, 蔥的營養十分豐富, 它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常, 從而起到壯陽補陰的作用。

8、生蠔

海鮮中的一種, 含鋅, 有助于合成男性荷爾蒙, 維持攝護腺正常運作, 生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。

飲食會關乎到男性的生育能力, 想要寶寶的夫婦尤其要注意日常的飲食, 會損精傷精的食物少吃, 多吃一些益精食材。

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