首頁 搜索 分類

營養指南 須知夏季排毒養顏的6種煲湯食物

您當前的位置:首頁 » 生活 » 食譜
赞助商链接

哪些蔬菜煲湯具有排毒的功效

海帶。 性寒味咸, 有化痰、軟堅、降血壓的功效。 適宜高血壓、高血脂、冠心病和動脈硬化病人食用, 對老年慢性支氣管炎也有很好的療效。 佝僂病、軟骨癥、骨質疏松患者等都可以多吃海帶。 海帶湯還可以御寒, 由于其中含有大量的碘元素,

赞助商链接
而碘元素有助于刺激甲狀腺激素的合成。

1白蘿卜

其中含有木質素, 能分解致癌物亞硝胺, 所以有抗癌作用。 另外, 白蘿卜是人體補充鈣的最佳來源之一, 這種有機鈣在蘿卜皮中含量最多。

2西洋菜

是廣東一年四季都有的蔬菜, 但最肥美的是從初冬到春末。 西洋菜常見的吃法, 就是和豬瘦肉、鴨腎、生魚等一起來煲湯, 將西洋菜煲成深, 然后連菜帶湯一起吃。

3菜干

用新鮮的白菜曬干而成, 其好處是, 既可貯存作長年食用, 經太陽曬后, 吸收了日光的紫外線, 含豐富維生素A、B族維生素、維生素C和纖維素, 能消除內火、清熱益腸。 此外, 菜干更可防止壞血病和皮膚病。

4蓮藕

熟蓮藕性味甘、溫、無毒, 可以補心生血, 健胃開脾, 滋養強壯, 蓮藕湯利小便, 清熱潤肺。 平時可以配合豬瘦肉或者豬骨頭一起煲湯喝, 加入適量綠豆口感會更好。

5竹蓀

竹蓀屬于堿性食品,

赞助商链接
長期食用能調整中老年人體內血酸和脂肪酸的含量, 具有降血壓的作用。 此外, 竹蓀還可以降低體內膽固醇, 減少腹壁脂肪貯積等。

以上介紹的這些排毒食物大家都記住了嗎, 是不是覺得驚訝, 原來在我們日常生活中常吃的食物作用竟然這么大。

吃堿性食物有利于體內酸堿平衡, 可以預防一些疾病, 另外每天要多喝水, 每天至少應該喝6杯水, 可以幫助身體的新陳代謝, 排出毒素。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索