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懷孕9個月準媽媽身體變化

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2014-08-14 2208
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1.身體容易疲憊

懷孕33周以后, 準媽媽會明顯發現自己的身體變得沉重, 動作顯得更加笨拙、遲緩, 也更容易感到疲憊。 此時腹部向前挺得更加厲害, 身體的重心移到腹部下方, 只要身體稍微失衡就會感到腰酸背痛。

子宮底的高度上升到肚臍之上, 心臟負擔逐漸加重,

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血壓開始升高, 心臟跳動次數增加, 身體新陳代謝時消耗氧氣量加大, 準媽媽不僅呼吸變得急促起來, 活動時也容易氣喘吁吁。

2.容易吃飽

此時準媽媽的子宮頂壓膈肌, 使得胃變得更小, 進而準媽媽會感到飯量減少, 很容易就吃飽。 食欲也開始減退, 胃部的不適感增加。

3.體重增加快

孕晚期是準媽媽的體重增長最快的時間, 提醒準媽媽盡量不要過量進食, 以免胎寶寶長得過大, 造成難產。

4.睡覺難受

孕晚期最頭疼的問題就是睡覺了, 似乎哪一種姿勢都不舒服。 左側臥胎寶寶會難受, 可能會不時地踢媽媽的肚子表示不滿。 而右側久了又會覺得身體酸麻。 要是仰臥, 準媽媽過不了多久就會覺得喘不過氣來了。

5.便秘

進入孕晚期, 增大的子宮會壓迫腸道, 導致胃腸蠕動緩慢, 準媽媽或多或少會出現便秘的狀況, 只要情況不太嚴重, 就不用過于擔心。

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多喝水, 多攝入高纖維的食物進行調節, 安心地等待寶寶出世吧。

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