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孕婦多吃水果好嗎

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很多孕媽媽聽說吃水果對胎兒好, 就一個勁的多吃水果, 甚至將水果代替了正餐, 這樣的做法是錯誤的。 和蔬菜相比, 水果中的纖維素成分其實并不高, 過多地攝入水果而不吃蔬菜, 會直接減少孕婦對纖維素的攝入量, 容易導致孕婦便秘。 此外, 水果中的蛋白質和脂肪含量較低, 若多吃水果影響蔬菜和正餐的攝取,

會不利于子宮、胎盤及乳☆禁☆房的發育。

如果孕婦在保證正餐攝入的同時大量進食水果, 也有不利之處。 孕婦的運動量較少, 體重不斷增加, 很多水果的含糖量較高, 在正餐后大量食用的話, 很可能會導致孕婦血糖升高、代謝紊亂, 進而有可能引發妊娠糖尿病, 這對母體和胎兒都會產生嚴重危害。 因此, 孕婦吃水果最好要適量。

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