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懷孕11周媽媽嗜酸有禁忌

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2014-08-14 3327
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孕婦食酸應講究科學。 有的孕婦喜歡吃人工腌制的酸菜、醋制品, 此類食物雖然有一定的酸味, 但維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養幾乎喪失殆盡, 而且腌菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高, 過多食用顯然對母體、胎兒健康無益。

所以, 喜吃酸食的孕婦, 最好選擇既有酸味又營養豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、海棠、桔子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果, 這樣既能改善胃腸道不適癥狀, 也可增進食欲, 增加營養。 有利于胎兒的生長, 一舉多得。

但一定要記住不要吃腌制的酸菜或者醋制品, 人工腌制的酸菜、醋制品雖然有一定的酸味,

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但維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養幾乎喪失殆盡, 而且腌菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高, 過多地食用顯然對母體、胎兒健康無益。

另外, 對于酸酸的山楂, 雖然其富含維生素C, 但是無論是鮮果還是干片, 孕婦都不能多吃。 因為山楂或山楂片有刺激子宮收縮的成分, 有可能引發流產和早產, 尤其是妊娠3個月以內的早孕婦女及既往有流產、早產史的孕婦更不可貪食山楂。

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