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懷孕11周服用維生素并非多多益善

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醫學專家說,許多孕婦服用多種維生素,殊不知維生素雖是一種保健藥品,但過量的維生素對胎兒也會產生不可忽視的副作用。

例如,維生素A過量可引起倦睡,煩躁,頭痛及嘔吐,繼而出現脫皮,嘴唇干裂等,長期慢性中毒甚至會出現類似腦瘤的癥狀。曾經有北極探險者,因為食用富含維生素A的海豹肝而中毒死亡。

維生素D過量可引起厭食,惡心和嘔吐,繼而出現尿頻,煩渴,乏力,神經過敏和瘙癢。腎臟將受到不可逆轉的損害。由于以上兩種維生素都是脂溶性,很難排泄,故長期過量服用可以造成慢性中毒,

且需要較長時間才能恢復。

如大量服用維生素C,可以造成體液及尿液酸化,進而造成缺鐵性貧血。同時大量產生的草酸可以和尿中的鈣結合成為難溶的草酸鈣,形成腎結石和尿道結石。

其他的水溶性維生素如葉酸、B1、B2等,盡管暫時還沒有發現過量服用導致的損傷,但也沒有發現過量服用有什么好處。實際上,只要正常均衡飲食,基本不會出現維生素缺乏癥。而維生素中毒大都發生在過量服用維生素藥片或者維生素保健品上。因此,保持均衡飲食是維持健康的最佳途徑。

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