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懷孕11周服用維生素并非多多益善

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2014-08-14 2439
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醫學專家說, 許多孕婦服用多種維生素, 殊不知維生素雖是一種保健藥品, 但過量的維生素對胎兒也會產生不可忽視的副作用。

例如, 維生素A過量可引起倦睡, 煩躁, 頭痛及嘔吐, 繼而出現脫皮, 嘴唇干裂等, 長期慢性中毒甚至會出現類似腦瘤的癥狀。 曾經有北極探險者, 因為食用富含維生素A的海豹肝而中毒死亡。

維生素D過量可引起厭食, 惡心和嘔吐, 繼而出現尿頻, 煩渴, 乏力, 神經過敏和瘙癢。 腎臟將受到不可逆轉的損害。 由于以上兩種維生素都是脂溶性, 很難排泄, 故長期過量服用可以造成慢性中毒,

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且需要較長時間才能恢復。

如大量服用維生素C, 可以造成體液及尿液酸化, 進而造成缺鐵性貧血。 同時大量產生的草酸可以和尿中的鈣結合成為難溶的草酸鈣, 形成腎結石和尿道結石。

其他的水溶性維生素如葉酸、B1、B2等, 盡管暫時還沒有發現過量服用導致的損傷, 但也沒有發現過量服用有什么好處。 實際上, 只要正常均衡飲食, 基本不會出現維生素缺乏癥。 而維生素中毒大都發生在過量服用維生素藥片或者維生素保健品上。 因此, 保持均衡飲食是維持健康的最佳途徑。

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