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堿性水果有哪些

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2014-08-14 2222
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水果是深受人們歡迎的健康食品, 而水果也有酸堿性之分。 富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵的微量元素的水果被人體吸收后易代謝出堿性物質, 因此這類水果一般是堿性水果。

堿性水果主要有檸檬、橘子、柚子、葡萄、蘋果、小番茄等。 這些水果中的鈣、鈉、鉀、鎂元素總量較高, 被人體攝入后, 在體內經過代謝最終產生的灰質呈堿性。 大部分新鮮的蔬菜、水果都是堿性食物。 為了人體健康著想, 建議每餐飲食中堿性食物應(蔬果)占四分之三, 剩余部分可由五谷類食物或富含蛋白質和天然油脂的食物來補足。

女性平時可多食堿性水果,

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這些水果的味道雖多呈酸味, 但它們在體內代謝過程中會變成堿性, 并能使血液保持堿性。 這些水果還能將積累在細胞中的毒素“溶解”掉, 最終經排泄系統排出體外, 對保持身體健康、排毒養顏起到很好的幫助。

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