首頁 搜索 分類

懷孕11周發育營養建議

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2014-08-14 2770
赞助商链接

這個時期的飲食要求必須保證早餐。 如果早晨孕吐, 可以先吃幾塊蘇打餅干, 過一會兒再吃早飯。 早餐應包括面包、雞蛋或肉類、果汁和牛奶, 另外要適當吃些新鮮的水果。 市場的飲料要少喝或不喝, 特別是加了各種食品添加劑制作的飲料, 對你有害無益。

可多吃嫩玉米, 其中豐富的維生素E可用來防治習慣性流產、胎兒發育不良, 也可有效緩解妊娠期的不適癥狀。 另外, 多吃粗糧, 少吃罐頭食品。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索