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三招搞定產后漏奶尷尬問題

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2014-08-14 2114

第一次懷孕,第一次生孩子,第一次做媽媽......各位媽媽都是新手,所以對這方面的好多知識都不太懂。雖然生孩子前看了很多的書籍,但畢竟只是“紙上談兵”。生完寶寶后,突然升級為媽媽,好多第一次又接二連三地出現了,讓媽媽應接不暇。因為沒有經歷過,所以沒有經驗;因為沒有經驗,所以鬧出笑話;你曾有過這些尷尬事嗎?

產后第一天上班,發生漏奶事件!

產后上班的第一天,旁邊的同事拉了下我的衣角,用眼睛示意我往胸口上看。我還沒明白是什么意思,就聽見對面的同事突然大聲喊道:“哇,奶水出來了!”!我當時穿著白襯衫,奶水透過衣服滲了出來,乳房若隱若。辦公室的同事一下子圍過來,我愣在那里不知怎么辦。

奶水莫名其妙的光臨卻渾然不知

產后第三天下午通氣之后,老公不僅帶回了蘿卜湯,還買了包子給我吃。餓了整整兩天的我胃口大開,喝了一大碗蘿卜湯后,還想吃包子,而且異常興奮,堅持讓老公扶我下床。

可是就在我下床還不到五分鐘,鄰床產婦的婆婆突然大聲喊道:“Y頭,奶水出來了!”當時穿著婆婆給我買的棉睡衣,奶水透過棉衣滲了出來,摘在了地上,可是我卻渾然不知!看著順著棉衣流出的奶水,我一頭霧水,還傻乎乎地說:“奶水怎么莫名其妙地來了,我沒有讓它來呀!”

記得小時候也見過媽媽買紅糖和雞蛋去看親戚朋友月子,但是那時候的我天真的以為,人在生完孩子之后,只有吃了紅糖和雞蛋之后才會有奶水。慢慢長大了,開始覺得自己以前的想法不對,猜測醫生肯定會給產婦打什么催奶針之后才會有奶水。不過,我也沒有百分之百的把握,可是這種難以啟齒的問題,我也不好意思問別人。

產后第三天,我才真正明白,奶水是經由荷爾蒙及反射作用產生的。

到了產后14天,這奶水更多了。寶寶吃不完,老是溢乳,用了溢乳墊也當不住,衣服都濕透了,既尷尬又煩心啊!

漏奶的原因

從乳房結構上看,乳頭位置較低會產生漏奶;有些媽咪是因為乳汁分泌多于寶貝需要,在沒有及時吸奶的情況下,乳房充盈容易自溢;另外,有些媽咪是因為看到寶貝或別的媽咪哺乳,產生條件反射,引起自己的乳汁漏出。

不排除中醫稱之為“收不住奶而漏出”的情況。中醫認為,分娩使得媽咪體力消耗很大,生產過程中失血較多,加之產后飲食不節,休息不足,極易造成氣血虛弱,由此產生漏奶。

應急措施:

1. 有漏奶問題的媽咪,一定不要過于著急,要保持心情平定、放松。可以佩戴合時的乳罩,將乳房高高托起,注意乳頭的位置不低于水平。當感覺乳脹時,就要及時喂哺或將乳汁吸出。

2. 事先準備些干凈毛巾或防溢乳墊帶在身邊,以備擦拭或防衣物打濕。

3. 還可以買一種“護奶器”佩戴,如果發生漏奶,漏出的奶水可流入護奶器中,不會流到別處。

4. 減少刺激,盡量避免看到能夠帶來條件反射的場面。

5. 出席公眾場合時,事先吸空奶并佩戴襯有防護墊的胸罩。緊急情況下可以用雙手交叉用勁按壓胸部,可防止奶水很快流出。了解衛生間位置,事先準備備用衣物,以便處理、更換。

6. 如果問題比較嚴重,可以咨詢一下專家,做出相應治療、調整。

飲食篇

一對健美的乳房,是由各種因素所決定的,一方面是先天因素,如遺傳等。一方面是由后天因素所造就的,如食物營養、健美鍛煉等。乳房發育和全身發育一樣,都離不開由食物對其提供的營養,乳房是脂肪的儲藏室,乳房脂肪多了乳房自然也就顯得豐滿了,所以,平衡膳食的建立和正確的膳食內容是乳房健美的基本保證。

想要脂肪量增加,在正常的脂肪攝入量中,要提高植物脂肪的攝入量,因為植物性脂肪的主要來源是植物性油,含有人體必需的脂肪酸。此外,多吃海藻等海產植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不飽和脂肪,少吃肉食,多吃含纖維素豐富的食物,都有預防乳癌的功能。

運動篇

懷孕、疲憊、瘦身、曝曬在太陽下,甚至洗太熱的澡都會導致胸部失去原來的結實。所以,使用各種運動或體操來保持乳房的健美,是非常重要的。

首先,游泳是有助于胸部結實及身材健美最理想的運動,特別是仰式的效果最好!另外,請在從事其它運動時應穿運動胸罩來支撐,避免胸部松弛。

在家中的門上裝置一條單杠,雙手打杠,作深呼吸的動作。這項運動最宜在早上空氣流動的房間做,不過,已懷有小BABY 的你可不能做!

此外,擴胸運動、柔軟背部都是簡易有效的美胸運動,隨時隨地的加強胸部保養護理,如果你有心來改善,任何年紀都不會太遲。

保養篇

均衡的飲食,自然是保養美胸的第一步,再者,選擇一件適合的胸罩,才能維持你的美好胸形。由于乳房本身不具任何肌肉,而胸部美非固定在胸肌上,所以使用現今流行的胸部保養產品,才能使胸部恢復緊實。 所有胸部的問題都是可以改善的。身為女性的你,不能忽略你的曲線,更要小心呵護,因為,緊實及外觀豐盈蛟好的胸部是女性天生的資產。

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