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懷孕11周宜吃食物

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2014-08-14 2590
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宜吃:一是補充蛋白質和熱量, 大量食用牛肉、羊肉、雞肉。 二是補充維生素, 嫩玉米含維生素E和維生素B6, 可防止習慣性流產、胎兒發育不良等, 有效緩解妊娠期的不適癥狀。

1、蛋白質:雞蛋、豬瘦肉、雞肉、牛肉、魚類、豆制品。

2、維生素:胡蘿卜、西紅柿、柿子、魚肝油、牛奶、奶酪。

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