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懷孕37周

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2014-08-14 1469
懷孕37周

恭喜你,日子越來越近啦。當你從睡夢中醒來,清晨的一縷陽光正柔柔地灑向你,也許你的寶貝和丈夫正伴你酣睡,不要急于起床,好好享受這一溫馨時刻。即使你可能會有那么一些煩惱和焦慮,但和這一刻比起來,是多么得渺小,把它們統統拋掉。看看你的寶貝一天天茁壯成長,想想你的丈夫對你是多么嬌慣。一切都取決于你的心境,幸福地微笑一下吧。

重要提示

重視產前檢查:在孕晚期,產前檢查是每周一次。除了監察胎兒的成長外,更可以看到胎盤的功能是否正常,要正確認識胎盤功能和用途,前置胎盤對母嬰有何危害。醫生通過產前檢查,來決定你的分娩方式。 繼續監測胎動,注意自己的血壓:如果你發現自己血壓偏高,一定要去看醫生,不要任意服用孕前服用的降壓藥物,以免造成不必要的危險。在懷孕的最后階段,雖然胎兒的情況已經穩定,藥物對于胎兒的影響不大,但你仍然需要避免感染病菌,吃藥總是最后的選擇。

懷孕37周胎兒圖片

這時胎兒體重約3000克左右,身長51厘米左右。肺和其他呼吸器官都已經發育成熟。醫生會在每周一次的體檢中檢查胎兒是否已經入盆,寶寶的頭應該何時入盆? “入盆”后多久才能分娩?胎位是否正常。

一般在這周,胎兒能夠繼續轉動并使頭轉到下方。如果胎位不正,自動轉為頭位的機會就很少了,若醫生也無法糾正,那么很可能會建議你剖腹產,以保證母子平安。

此時你可能有的變化 :

這周胎兒在你的肚中不斷地下降,甚至入盆,你可能會感到腹部陣陣發緊和有墜痛感,不規則宮縮頻率增加。不管怎樣,入盆意味著分娩的臨近。當你感到不規律宮縮帶來不適時,最好多做呼吸練習保持心態放松。無論做什么,慢節奏對你比較有益,也可以應付氣短,讓你的呼吸更順暢。

你也可以試著用手輕輕地撫摸腹部,看是否能摸到寶寶的頭部、臀部和背部,這種體驗是非常有趣的。

你要做的5件事情

1、護理好你的乳房

媽媽的乳房既是寶寶取之不盡、用之不竭的糧倉,又是女性健康美麗的風向標。每一位孕媽咪都應在孕期重視呵護乳房,這樣才能在分娩后成功進行母乳喂養。

2、聽聽過來人的經驗

分娩到底是怎么回事,你可以向自己的母親、婆婆或身邊的朋友好好取經。你可能會從這些媽媽口中聽到恐懼與痛苦,或者是美麗的童話,一些小天使那么心疼媽媽,幾乎沒讓媽媽注意就鉆出來了。雖然每個女人都有自己獨特的經歷,但你可以相信自己的智慧,掌握了更多過關的武器。

3、和丈夫商量由誰來照顧你的月子

女人生產后正是難堪與幸福交織的時候,需要人照顧,家里有老人的好說,有時間的話忙前忙后地照顧。可家里沒老人能幫忙的話,就需要找個人手幫忙了。

4、寫一部懷孕日記

你可以跟自己談談話,問問自己,要做個什么樣的母親,寫一部懷孕日記,記錄下你的所思所想。甚至你可以給寶寶寫信,告訴她(他)你的希望與夢想。這確實是個挖掘自己感情的好方法,還可以與小寶寶建立起交流。

5、別忘了留影紀念

這可是難得而短暫的時光,提醒廣大準媽媽們,無論你是夏天穿著孕婦裙,還是冬天穿著背帶褲裹得嚴嚴實實,都別忘了留影作為紀念啊!

你可能面臨的問題

■ 沒有胃口怎么辦?

孕晚期,有些孕媽咪會感覺胃口大開;但是,也有不少孕媽咪胃口變得差了,每次吃飯的量變得少了。胃口變得不好,并不是說胃腸道有什么毛病。而是因為到了孕晚期,由于子宮膨大,壓迫了胃,使胃的容量變小,吃了一點就感覺飽了。

■ 胃灼熱,真難受!

這一時期,有些孕婦在每餐吃完之后,就覺得胃部麻亂,有燒灼感,尤其在晚上,胃灼熱很難受,甚至影響睡眠。

■ 孕婦何時停止工作好?

究竟什么時候停止正常工作好呢?這要因人而異。一般來說,孕婦健康狀況良好,一切正常,所從事工作又比較輕松,可以到預產期前二周左右再停止工作,有些身體、工作條件好的孕婦即使工作到出現臨產征兆也不為晚。

■ 如何擊退痔瘡?

痔瘡通常出現在妊娠的后期28周~36周,特別是分娩前1周會有便秘出現,造成局部靜脈曲張而形成痔瘡,給孕婦帶來不少的麻煩。

■ 37周了,還能坐火車或飛機回家生產嗎?

專家建議,孕婦在懷孕后期,應盡量避免乘車出行。36周以上孕婦勿乘飛機。萬一在車上或飛機上發生流產、早產等意外,將會給孕婦及胎兒帶來生命危險。

推薦給你的營養美食

牛肉酸菜湯:酸菜中的乳酸能開胃提神、醒酒去膩,還能能增進食欲、幫助消化,還可以促進人體對鐵元素的吸收。牛肉中豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力。牛肉酸菜湯是孕期的一款好食譜。

主料:酸白菜 1000克 ;牛肉(瘦) 250克

輔料:土豆 250克 ;胡蘿卜 250克; 洋蔥 250克; 奶油 100克

調料:番茄醬 250克;黃油 250克; 鹽 10克; 味精 6克; 香葉 3克;

步驟:

1.將胡蘿卜去皮洗凈切絲,蔥頭切絲,土豆去皮切角塊,器皿內放黃油炒蔥頭、香葉,炒出香味后放入胡蘿卜,燜一會兒下番茄醬。

2.待出紅油時,放入酸白菜絲,中火20分鐘,倒入清湯,下土豆塊,燒沸后下鹽和味精調好口味。

3.上湯時湯內放煮牛肉(煮熟)250克,酸菜上澆酸奶油100克,撒點胡椒粉即可。

工藝提示: 本品需清湯約3000克。

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