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懷孕11周準爸爸必讀

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2014-08-14 4664
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給予準媽媽精神支持。

現在, 準媽媽最需要準爸爸精神上的支持, 讓她感覺她不是一個人。 懷孕后準媽媽的性情往往會發生變化, 而且在家中常常表現得特別挑剔, 精神上也比孕前更加脆弱。 準爸爸要理解準媽媽心理上的這種變化, 盡量遷就一些。 多與準媽媽談談胎兒的發育情況, 多關心準媽媽妊娠反應的情況。

為準媽媽補鈣。

懷孕11周胎寶寶在肚子里要吸取很多鈣質, 因此, 從現在開始, 準爸爸可以為準媽媽準備補鈣的食物, 如牛奶、雞蛋。 此外充足的維生素D攝入可促進鈣的平衡, 所以準爸爸的食譜中也需要多添加含維生素D的食物,

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例如動物肝臟和魚類, 都含有豐富的維生素D.

為準媽媽分擔家務。

現在準媽媽的身形和動作靈活方面都大不如前了, 所以現在準爸爸要多為準媽媽分擔一下家務, 一些需要彎腰蹲下和長時間站立的家務活, 準爸爸就要包攬下來了。

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