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胸部按摩

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胸部按摩的好處


胸廓由胸椎、胸骨、肋骨和肋軟骨構成, 形狀像個籠子。 胸廓內有心肺等重要器官, 因而積極有效的保健按摩,

不僅能預防局部肌肉、骨骼的異常變化, 而且對內臟疾病有一定的防治作用, 起到寬胸理氣、和胃寧心、有效增強心肺功能的效果。
胸部按摩手法


理療法
將雙手除拇指外的四指合攏挾在脊骨兩旁, 頭向后仰垂, 用指尖強壓, 為一個動作。 每10秒做5個動作。
撫摸法
用左手輕輕撫摸右側乳☆禁☆房, 反之, 用右手輕輕撫摸左側乳☆禁☆房, 共3分鐘。 撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的, 三者可以交替進行, 也可以是無特定線路的任意撫摸。 這3分鐘的輕輕撫摸, 在整個乳☆禁☆房按摩中都是極顯重要的。
持刷按摩法
首先雙手持刷, 將刷面貼向乳☆禁☆房, 以乳☆禁☆頭為中心, 進行旋轉式按摩。
雙手放在乳☆禁☆房外側, 將乳☆禁☆房向胸骨推攏, 由乳☆禁☆頭稍下位置起至腋下間用力擦,

然后再由腋下間向上用力推擦。 此時手的動作是:兩肘平放, 肩部作大旋轉狀, 用力向上推舉。
由乳☆禁☆房上方開始至中間的胸骨, 稍用力柔和地輕擦。
以上動作重復10次后再按擦另側10次。
這些乳☆禁☆房按摩的方法是MM們最常用的, 也是最有效果的方法。 無論是豐胸還是乳☆禁☆房保健, 這些按摩的方法都會是你的最好的選擇喔。
胸部按摩穴位


1、膻中
穴位:胸骨正中線上, 與第4、5根肋骨交界的地方, 兩乳☆禁☆頭正中間。
按摩方法:以手指指面或指節向下按壓, 并做圈狀按摩。
其它功效:改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理:豐胸、通暢乳腺。
2、乳根
穴位:下緣, 胸部兩側, 第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側處。


按摩方法:以手指指面或指節向下按壓, 并做圈狀按摩。
其它功效:改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
豐胸原理:健胸、通暢乳腺。
按摩對乳☆禁☆房的保護至關重要, 因此女性需要好好對待乳☆禁☆房保健的問題。 經常進行乳☆禁☆房按摩, 還能幫助女性提升個人魅力, 塑造完美的身材喔。
三種錯誤的按摩方法


進行乳☆禁☆房按摩不但能寸進血液循環, 提升胸部和塑造缺陷, 還能預防各種乳腺疾病的發生。 雖然乳☆禁☆房按摩的好處很多, 但是也有人在進行乳☆禁☆房按摩的時候用錯了方法。 我們需要警惕三種錯誤的乳☆禁☆房按摩方法。
1.很用力地擠壓乳體部
乳體部當中有很多細小的乳腺, 這個部位是不可以用手指用力地擠壓的, 刺激過于強烈的話會引起乳腺炎、乳☆禁☆房腫塊等疾病。


2.用力壓迫乳☆禁☆房外側
乳☆禁☆房的外側是殘留奶水比較多, 炎癥等乳☆禁☆房疾病的多發地帶, 如果用手掌使勁兒地壓迫, 加重組織的損傷。
3.任何情況下都可以熱敷
如果你的奶水量比較少。 可以用熱毛巾對乳☆禁☆房進行敷熱:伊是在乳☆禁☆房嚴重漲痛或乳管沒有通暢時進行熱敷, 反而會加重炎癥。
乳☆禁☆房其實很脆弱的部位, 在對乳☆禁☆房進行按摩的時候一定要非常的小心謹慎, 千萬不要傷害到它的健康喔。

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