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胸部按摩

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2014-08-14 2769

胸部按摩的好處


胸廓由胸椎、胸骨、肋骨和肋軟骨構成,形狀像個籠子。胸廓內有心肺等重要器官,因而積極有效的保健按摩,不僅能預防局部肌肉、骨骼的異常變化,而且對內臟疾病有一定的防治作用,起到寬胸理氣、和胃寧心、有效增強心肺功能的效果。
胸部按摩手法


理療法
將雙手除拇指外的四指合攏挾在脊骨兩旁,頭向后仰垂,用指尖強壓,為一個動作。每10秒做5個動作。
撫摸法
用左手輕輕撫摸右側乳房,反之,用右手輕輕撫摸左側乳房,共3分鐘。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的,三者可以交替進行,也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鐘的輕輕撫摸,在整個乳房按摩中都是極顯重要的。
持刷按摩法
首先雙手持刷,將刷面貼向乳房,以乳頭為中心,進行旋轉式按摩。
雙手放在乳房外側,將乳房向胸骨推攏,由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦,然后再由腋下間向上用力推擦。此時手的動作是:兩肘平放,肩部作大旋轉狀,用力向上推舉。
由乳房上方開始至中間的胸骨,稍用力柔和地輕擦。
以上動作重復10次后再按擦另側10次。
這些乳房按摩的方法是MM們最常用的,也是最有效果的方法。無論是豐胸還是乳房保健,這些按摩的方法都會是你的最好的選擇喔。
胸部按摩穴位


1、膻中
穴位:胸骨正中線上,與第4、5根肋骨交界的地方,兩乳頭正中間。
按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理:豐胸、通暢乳腺。
2、乳根
穴位:下緣,胸部兩側,第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側處。
按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
豐胸原理:健胸、通暢乳腺。
按摩對乳房的保護至關重要,因此女性需要好好對待乳房保健的問題。經常進行乳房按摩,還能幫助女性提升個人魅力,塑造完美的身材喔。
三種錯誤的按摩方法


進行乳房按摩不但能寸進血液循環,提升胸部和塑造缺陷,還能預防各種乳腺疾病的發生。雖然乳房按摩的好處很多,但是也有人在進行乳房按摩的時候用錯了方法。我們需要警惕三種錯誤的乳房按摩方法。
1.很用力地擠壓乳體部
乳體部當中有很多細小的乳腺,這個部位是不可以用手指用力地擠壓的,刺激過于強烈的話會引起乳腺炎、乳房腫塊等疾病。
2.用力壓迫乳房外側
乳房的外側是殘留奶水比較多,炎癥等乳房疾病的多發地帶,如果用手掌使勁兒地壓迫,加重組織的損傷。
3.任何情況下都可以熱敷
如果你的奶水量比較少。可以用熱毛巾對乳房進行敷熱:伊是在乳房嚴重漲痛或乳管沒有通暢時進行熱敷,反而會加重炎癥。
乳房其實很脆弱的部位,在對乳房進行按摩的時候一定要非常的小心謹慎,千萬不要傷害到它的健康喔。

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