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產婦如何做好月子 坐月子可以看電視嗎

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產婦如何做好月子?坐月子可以看電視嗎

1.紅糖對女性來說是一種不錯的食品,不僅可以活血化瘀,還可以補血,是產后最佳的滋補身體的食品之一,

因此很多女性生完孩子后大量吃紅糖,不論是粥里,水里都放紅糖,但是生產后立刻服用紅糖,或者過量食用紅糖,會不利于子宮的恢復,還會容易導致流血過多,從而引發貧血,因此要在產后一周之后吃比較合適。

2.不少人認為產后要吃的清淡,才能快速恢復身體,有時候一點鹽都不吃,但是你要明白,產婦非常會大量排汗,如果一點鹽都不吃,很容易脫水,反而不能快速的恢復身體。

3.大家習慣給產婦制作食物時放一些料酒,以此來幫助產婦活血和促進惡露排除,但是當惡露干凈后,就盡量別放酒了,尤其是炎熱的夏季,不利于子宮恢復,會造成惡露不盡。

產婦如何做好月子?坐月子可以看電視嗎

4.產婦可不以在月子期間就過久的看書看電視、看電腦手機,以免導致眼睛疼痛,應該等到身體復原后才能看電視看書

5.現在已經進入到了炎熱的夏季,對于夏天坐月子的女性來說,洗澡是一件非常幸福的事情,但是要注意絕對不可以用冷水清洗,

以免導致肌肉和關節疼痛和月經不調。溫度主要保持在37攝氏度左右。

6.為了快速恢復孕前的苗條身材,很多產婦會在生產后立刻穿上塑身衣,但是這樣會影響產后恢復,尤其是剖宮產的女性,因此在分娩后一個月內最好別穿。

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