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產婦如何做好月子 坐月子可以看電視嗎

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2014-08-14 3986
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產婦如何做好月子?坐月子可以看電視嗎

1.紅糖對女性來說是一種不錯的食品, 不僅可以活血化瘀, 還可以補血, 是產后最佳的滋補身體的食品之一, 因此很多女性生完孩子后大量吃紅糖, 不論是粥里, 水里都放紅糖, 但是生產后立刻服用紅糖, 或者過量食用紅糖,

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會不利于子宮的恢復, 還會容易導致流血過多, 從而引發貧血, 因此要在產后一周之后吃比較合適。

2.不少人認為產后要吃的清淡, 才能快速恢復身體, 有時候一點鹽都不吃, 但是你要明白, 產婦非常會大量排汗, 如果一點鹽都不吃, 很容易脫水, 反而不能快速的恢復身體。

3.大家習慣給產婦制作食物時放一些料酒, 以此來幫助產婦活血和促進惡露排除, 但是當惡露干凈后, 就盡量別放酒了, 尤其是炎熱的夏季, 不利于子宮恢復, 會造成惡露不盡。

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4.產婦可不以在月子期間就過久的看書看電視、看電腦手機, 以免導致眼睛疼痛, 應該等到身體復原后才能看電視看書

5.現在已經進入到了炎熱的夏季, 對于夏天坐月子的女性來說, 洗澡是一件非常幸福的事情, 但是要注意絕對不可以用冷水清洗, 以免導致肌肉和關節疼痛和月經不調。 溫度主要保持在37攝氏度左右。

6.為了快速恢復孕前的苗條身材, 很多產婦會在生產后立刻穿上塑身衣, 但是這樣會影響產后恢復, 尤其是剖宮產的女性, 因此在分娩后一個月內最好別穿。

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