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吃一些美食應對妊娠紋

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2014-08-14 3174
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許多孕婦分娩后腹部, 臀部, 背部都是生出讓人懊惱不已的妊娠紋。 這是因為分娩后, 斷裂的彈力纖維難以快速修復, 導致真皮內的毛細血管和靜脈壁會逐漸增厚, 呈現紫色或是粉紅色的條紋。 妊娠紋對于大多數產婦而言是一個無法回避的問題, 但準媽媽們也不必因此“談紋色變”目前可以通過科學運動, 醫學修復, 飲食調理等方式緩解妊娠紋, 處于哺乳期的媽媽們還是建議用最安全的方式來祛除——飲食調理。

接下來, 為您介紹三種美食, 輕松吃掉煩人的妊娠紋

推薦美食:番茄汁

將番茄剝皮,

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加入適量的水榨汁即可。 這道美食雖然做法簡單, 但是營養成分不可小覷, 西紅柿可以有效的淡化和預防妊娠紋, 其中含有豐富的花青素, 番茄紅素, 番茄紅素可以消滅人體的自由基, 在肌膚表層形成一道天然屏障, 并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合, 使肌膚充滿彈性, 嬌媚動人。

但是需要準媽媽們注意的是, 番茄性寒, 不可空腹食用。

推薦美食:鱈魚片

在北歐, 鱈魚被稱為“餐桌上的營養師”可見它的營養價值豐富, 鱈魚的肉質厚實、刺少、味道鮮美, 專家指出, 它富含的膠原蛋白是皮膚最好的滋補品, 能減少機體細胞的老化。 而且它的脂肪含量極低, 孕婦食用不必擔心體重的上升。

愛心提示:三文魚也是很好的選擇, 但是制作三文魚的時候最好控制調味品控制淀粉, 以避免膠原蛋白被糖化而使準媽媽的皮膚產生皺紋。

推薦美食:燉豬蹄

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燉豬蹄是產婦食譜中出現頻率最高的美食了, 那是因為豬蹄本身含有較多的豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪化合物等等。 不僅如此, 蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質, 可以有效對付妊娠紋。 不但能防治皮膚干癟起皺, 還能增強皮膚彈性和韌性, 對延緩衰老具有特殊意義, 您可以在平日里準備些粳米, 毛豆與豬蹄同煮, 既方便又好吃。 但是豬蹄脂肪豐富, 您可不能在生活中貪吃不忌口哦。

總而言之, 準媽媽們要多吃吃些對皮膚有利的食品, 以增強皮膚彈性。 吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物, 以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。 少吃腌制類的食物, 控制糖分攝入, 少吃色素含量高的食物。

總結:美麗是女人永恒的話題, 孕育更能使女人擁有成熟之美, 生命的沿襲, 母愛如同靜淵深流, 而加諸在母親身上的妊娠紋則是對母愛的最好詮釋。

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只要您科學的調理, 有一個寧靜平和的心態, 您終可以回復美麗。

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