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緩解分娩陣痛 放松心情是要訣

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2014-08-14 3086
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可想而知, 每個孕媽媽在妊娠前、妊娠時候都有所聽聞分娩時的疼痛。 那么分娩疼痛從何而來?無論孕媽媽選擇的是順產還是剖腹產, 第一產程的宮縮陣痛是免不了的。 其次如果您選擇了順產, 寶寶通過產道會將您的盆骨撐開, 這時候必定產生疼痛。 而剖腹產則可能會通過麻醉來進行操刀手術, 但也難免一些疼痛。 小編不希望孕媽媽們因為擔心分娩疼痛而過于緊張, 分娩的疼痛一定是常人能夠忍受的范圍之內, 所以孕媽媽不要過于焦慮。 其實分娩疼痛主要是在生理上的疼痛, 胎兒的大小和產道的反差導致孕媽媽的下體不得不被擠壓膨脹,
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肌肉拉扯難免會有的疼痛。 但這往往不足以讓致命卻因為多種心理因素導致這個分娩疼痛更加疼痛。 產前心理工作是非常重要的, 許多孕媽媽都是第一次妊娠, 對分娩這件事沒有任何的經驗, 一眛的懼怕分娩的疼痛, 將分娩疼痛現象的超過了現實疼痛, 這樣的心理會在實際中加深在分娩時候孕媽媽的疼痛。 這是因為孕媽媽過于緊張, 肌肉收縮就沒有那么的自如, 就會導致通過宮縮打開宮口這一產程的時間加長, 給孕媽媽帶來不必要的附加的疼痛。 過于害怕分娩疼痛的心理甚至可能會害了寶寶, 使分娩時間延長, 寶寶在宮內就有可能缺氧、窒息。 因此孕媽媽們一定不可以過度精神緊張。 下面小編介紹七個能夠緩解分娩陣痛的方法。 7個物理方法緩解分娩陣痛 1、正確的姿勢 準媽咪面臨生產的時候,
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可以通過來回走路、依靠著丈夫或者墻面, 前后搖擺骨盆等姿勢來為背部釋放壓力, 絕對比孕媽咪平躺在床上干等寶寶出生要來得舒服。 2、適度的按摩 當產婦躺著、站著還是蹲著等待分娩時, 準爸爸可以為準媽咪進行適度按摩。 當然, 準爸爸要先提前練習按摩指法, 在關鍵時刻既能緩解分娩不適癥狀, 也讓產婦有極大地安慰感。 3、通過聲音進行發泄 在生產過程中, 準媽咪可以大聲地喊出來, 這能讓疼痛和焦慮消散, 不用擔心打擾到別人。 此外, 產房內也可以準備一些輕音樂和激昂的音樂, 分散產婦對宮縮的注意力。 4、讓溫水來協助減壓 當人體泡在溫水里的感覺是非常放松、舒適的, 水的浮力大大減輕了所承受的實際重量, 所以也減少了宮縮間隙的負擔, 這也是為什么在醫院分娩池的產婦越來越多的原因。 5、瘋狂的幻想 準媽咪對于寶寶到來都會有一些美好規劃,
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可以在心里構想美好的場景和畫面, 以此轉移對分娩痛的關注, 能有效鎮定憂懼、減少疼痛感。 準爸爸在旁邊說情話也有一定作用哦。 6、科學的催眠分娩 催眠分娩是指產婦在自然又安全的深度放松狀態進行分娩, 此時產婦仍然具有完全的清醒意識。 催眠分娩可以緩解分娩疼痛、縮短產程、減少產后抑郁的發生。 7、獨特的針灸減痛 針灸減痛只適合針灸體驗豐富的產婦, 對針灸有特定偏愛。 針灸醫師應熟悉分娩常識和臨床經驗, 它能夠不完全消痛, 但卻是能夠減少疼痛。
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