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懷孕10周飲食注意事項

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從這周開始調整自己的食鹽量,控制在每日5~6克為宜。因為鹽中含有大量的鈉,在孕期,如果體內的鈉含量過高,血液中的鈉和水會由于滲透壓的改變,滲入組織間隙中形成水腫。因此,多吃鹽會加重水腫并使血壓升高,甚至會引起心力衰竭等疾病,但是長期低鹽也會有不良反應。

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