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懷孕10周胎教重點:意念胎教

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在懷孕的第10周,正是胎兒各器官進行分化的關鍵時期,孕婦可用意念胎教的方法使胎兒發育得更加完善, 最常用的是腦呼吸。腦呼吸胎教是與簡單的基本動作一起冥想的,即從腦運動開始。

意念胎教的具體做法:首先熟悉腦的各個部位的名稱和位置,閉上眼睛, 在心里按次序感覺大腦、小腦、間腦的各個部位,想象腦的各個部位并叫出名字,集中意識,這樣做可提高集中力,能清楚地感覺到腦的各個部位。

剛開始做腦呼吸時,先在安靜的氣氛下簡短做5分鐘左右,在逐漸熟悉方法后,可增加時間。

吃飯前,在身體輕快的狀態下做腦呼吸更有效果。還可以通過腦呼吸和胎兒進行對話,想象一下肚子里的孩子,想象胎兒的各個身體部位,從內心感覺孩子,如通過超聲波照片來看的話,形象更容易想象。

意念胎教小提示:你可以透過想象來勾勒寶寶的形象,這個形象在某種程度上,將與即將出生的胎兒相似。有些準媽媽很擔心胎兒出生后,是不是有身體上的殘缺,經常忐忑不安,不如在房間里貼一些可愛寶寶的畫像或照片,可以幫助保持愉快的心情。

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