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產后排惡露情況是子宮恢復的晴雨表

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惡露是觀察子宮恢復的晴雨表, 它的質和量在每一階段都會有所不同, 能夠直觀的反應子宮恢復情況, 為了自己的身體健康, 新媽咪要密切注意自己的惡露情況是否正常。

產后第一周, 身體排出的惡露量比較多, 而且顏色鮮紅, 還包含有小血塊及壞死的子宮內膜組織, 這個階段稱為紅色惡露, 新媽咪不要對這種情況感到害怕,

它是身體健康的必經之路, 只有將惡露排干凈, 才能重塑苗條身段, 擁有好氣色。

一周至半個月內, 惡露顏色會慢慢變淡, 轉為褐色, 這是因為惡露中含有的血液成分少了, 較多時宮頸粘液, 陰☆禁☆道分泌物及細菌, 此時惡露被稱之為漿性惡露。

在之后的半個月, 產婦的惡露變得粘稠, 色澤較白, 稱之為白色惡露。 這是正常的生理變化過程, 若產婦長時間紅色惡露不斷, 或有發燒和腹痛癥狀時應盡快就醫。

排惡露也是女性身體自我調節的方式, 這個階段要加強營養, 多吃些溫熱性的食物, 例如雞湯, 桂圓紅棗湯等, 飲食要清淡, 忌生冷, 辛辣, 高油脂的食物, 可多吃雞蛋及新鮮蔬菜, 可以預防產后便秘。

為讓惡露更加徹底的排干凈, 新媽咪可以在產后根據自己的身體情況適當做一些運動, 例如下床走動一會兒, 做產褥操等, 這些方式均可以促進惡露排出, 子宮盡快恢復。 大部分醫院都會指導產婦做產褥體操, 剖腹產的媽媽比順產媽媽要推遲一周左右為妥, 為保險起見, 想要聯系產褥操的新媽咪可以咨詢一下醫生的意見, 獲得同意后再練習。

總結:新媽咪要注意自身的衛生, 產后傷口若是不注意護理容易造成感染, 因而新媽咪要注意每天用溫水勤洗外陰, 勤換貼身衣物, 不要讓病菌有機可乘, 做一個干凈整潔, 積極樂觀的新時代媽媽。

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