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產后如何減肥最快 10妙招助你輕松瘦身

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第一、每周都去食品雜貨店, 儲備一些健康的食物。 如果你準備得足夠充分, 那么這周你會很成功的。

第二、不要不吃飯。 那樣會讓你吃很多讓你填不飽肚子的零食, 不管怎樣你不要毫無節制的吃巧克力。

?第四、只吃一些低脂肪, 你又很喜歡的食物。

第五、不把什么東西都塞進嘴里, 除非寫下的食品而且可以解釋為什么要吃的。

第六、穿緊身衣服。 穿緊身的牛仔褲, 所以當感覺胖時就不再吃了, 這很有用。

?第八、吃口香糖。 新鮮、有薄荷味的感覺, 會讓你不太想吃東西。

第九、產后媽媽如何健康減肥?羅列所有想減肥的理由,

并且把它們寫成紙條和我肥胖和瘦的時候的照片放在房間各個角落。

第十、設一些小目標, 給自己一些有新意的獎勵。

以上就是產后的減肥方法了, 希望對剛生完小孩子的媽媽們有所幫助。

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