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孕前生活禁忌

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女性孕前生活禁忌

不要在情緒壓抑時受孕。人一旦處于焦慮、抑郁或有沉重思想負擔的精神狀態下,不僅會影響精子或卵子的質量,即使受孕,也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌,使胎兒不安、躁動,影響生長發育甚至于發生流產。因此,發生不愉快的事情時,最好暫時避免受孕。

不要有太大的壓力。若想孕育一個健康寶寶,孕前應改變不良生活習慣,盡量不要熬夜,注意飲食均衡,注意平日的用藥習慣,改變工作性質(調換壓力較小的工作)。

不要經常化妝。很多化妝品和染發用品都是十分復雜的化學制劑,尤其是美白護膚品的不安全因素最高。有些化妝品還可能經皮膚吸收后進入血液循環,對卵子產生不良影響,影響正常的懷孕。

不要抽煙喝酒。由于煙中的尼古丁和酒中的乙醇可損害精細胞和卵細胞,經常吸煙、飲酒的婦女,最好等戒掉煙酒2-3個月后再受孕。

不要接觸放射性物質和劇毒性物質。因為生殖細胞對X線和劇毒物質的反應非常敏感。婦女如果照射X線,特別是腹部經過照射,需要等4個星期后才可受孕。如果曾反復接觸農藥和有毒化學品,在完全脫離上述環境后一個月以上受孕較為妥當。

不要空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收,而空腹喝牛奶時胃排空很快,蛋白質還來不及被吸收即排到大腸,不但造成營養浪費,而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。

不要如廁看報。如廁時,人的神經低級和高級中樞共同參與活動,許多人習慣于拿上一份報紙或一本書,一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制,失去了直腸對糞便刺激的敏感性,久而久之會引起便秘。

不要室內養鳥。鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄螨,鳥糞被踏碎以后,病毒與病菌便飛揚在空氣中,若人長時間吸入,會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等癥狀,嚴重者還會出現肺炎與休克。

不要洗熱水澡時間過長。洗澡時,熱水產生出大量的水蒸氣,附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部分吸收,進入血液循環系統,危害很大。而且,在較熱的水中洗澡時間過久,對心臟也不利。

不要睡覺窗戶緊閉。人入睡后,如果門窗緊閉,不用3小時,室內的二氧化碳就會增加3倍以上,細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此,睡覺時應留些窗縫,以便讓室外新鮮空氣不斷流入,室內二氧化碳及時排出。

男性孕前生活禁忌

不要洗桑拿或長時間的開車坐在熱坐墊上。當想要生寶寶時,準爸爸就要從前3個月開始不能洗桑拿了。因為過熱的溫度會影響睪丸的精子質量,導致受精卵質量下降,影響寶寶的健康。

從事噴灑農藥、除草劑等工作的已婚男子,至少在70天時間內,應避免妻子懷孕。重金屬鉛、鍋、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業化學品,可以影響精子的生成過程,因此,在妻子懷孕前,丈夫應盡可能少接觸這類化學品。

肥胖丈夫在減肥過程中,不能讓妻子懷孕。因為在肥胖人的體內,貯存有更多的有害化學物質,某些脂溶性的化學物,如六六六、滴滴涕等有機氯農藥和致癌化學物多氯聯苯都貯在脂肪中。一般說來,在脂肪組織中沉積的環境污染物,對人的毒害作用較小,但在快速減肥過程中,體內儲備的脂肪便會很快重新分解代謝,而蓄積在脂肪中的毒物,也隨之游離出來進入人的血液之中,進而對精子造成直接或間接的危害。

丈夫不要濫用藥物,更不要使用含雌激素的護膚脂。不少化學藥品,如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數目大量增加。丈夫不要熬夜,多注意休息,保證身體不過度疲勞。

丈夫要做到不偏食。精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果偏食,飲食中缺少這些營養素,精子的生成會受到影響,或會產生一些低質精子。丈夫要戒除煙酒。酒對精子的損害,早為人們所熟悉,煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

丈夫還要保持良好穩定的情緒。若經常憂郁、煩惱、或脾氣暴躁,會使大腦皮質功能紊亂,造成神經系統、內分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩定,影響精子的產生和質量。

哪些生活方式會導致不孕不育

1、人工流產:人工流產的次數與發生不孕的幾率顯然成正比,多次進行人工流產極其容易導致盆腔附件炎,輸卵管發炎后堵塞,發生不孕。人工流產時的高活性子宮內膜碎片,很容易轉移到盆腔內種植形成子宮內膜異位癥導致不孕癥。而且反復人工流產還會使子宮內膜變得很薄,日后一旦懷孕,胚胎就像沙地里的小苗,得不到充分的養分,容易發育不良、白行流產。

2、不良的性生活:不孕不育的發生多于生殖器疾病有關,性疾病的傳播回到生殖器發生異常疾病,有些并發癥常常處在潛伏期,一時還看不出影響,但不知不覺地引發了盆腔炎,造成不孕癥。經期行房事容易使細菌和血液通過松馳的官頸口進入盆腔,引發感染。這些都是摧殘生育能力的殺手。

3、過度肥胖:肥胖會阻塞正常的排卵,也會破壞女性內分泌系統,還會引發各種健康問題并且會在懷孕過程中造成一些并發癥。病態式肥胖的婦女嘗試生育治療的成功率也會較低。

4、飲食不當:有些愛美女性由于盲目過度減肥,導致有可能導致營養不均衡、微量元素嚴重缺乏,最終導致內分泌紊亂、月經周期失調、排卵停止,影響到生育能力。

5、長期吸煙飲酒:嚴重含有大量的尼古丁會造成全身血管病變,長期吸煙會導致身體激素水平降低,影響卵巢功能,導致內分泌失調。經常飲酒,尤其酗酒的女性,生育能力會明顯減弱。因為酒精會妨礙營養物質的吸收,僅僅一杯紅酒就可能減少體內鋅的含量,而鋅是生育能力的基本因素。

夫妻性生活要注意哪些禁忌

1、身體疲倦時禁過性生活:性生活本身對人體就有很大的消耗,再加上勞累,久而久之就會使人出現虛損的情況,甚至不孕癥。身體感到疲勞,無精打采時,最好不過性生活。

2、情緒不佳時禁過性生活:在生氣、惱怒、吃驚、悲哀等情況下,最忌男女交合。人在惱怒時過性生活會得痛疽病,小孩的癲癇病與其母親受孕時受驚嚇有關系。

3、氣候異常時禁過性生活:氣候異常會超出人們的調節功能,打破了人體陰陽平衡,易發生氣血逆亂、邪氣乘虛而入的情況。臨床觀察,小兒某些先天性疾患就與婦女受孕時不良的氣候因素有關。

4、酒喝多了禁過性生活:人在酒后入房,性交過程中往往難以自制,必欲竭其精而后快,致使恣欲無度、腎精耗散過多,從而引起早衰。

5、性生活不要過度頻繁:性生活過度主要表現為,形體消瘦,精神倦怠,萎靡不振,頭重腳輕,周身無力,心跳氣短,虛汗淋漓,失眠多夢,不思飲食。當有以上“信號”出現時,即已告訴你,性生活已經使你“超負荷”了,必須立即調整。

孕前工作中要注意哪些禁忌

1、不要有太大的壓力,適當情況下可以考慮改變工作性質(調換壓力較小的工作)。

2、如果工作中經常接觸化學物質、超強電磁波等,在準備受孕期間,要特別小心。

3、盡量減少接觸輻射源,比如電腦、復印機、打印機等。

4、工作中不要靠喝咖啡、濃茶來提神。

5、不要過多參加聚會活動,飲酒和抽煙過度。

6、不要每天坐著不動,盡量多參加健身運動,提高身體免疫力。

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