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孕媽媽看書也是一種很好的胎教方式

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首先是選對胎教讀書的時間。

一般來說早上9點至10點左右,孕媽媽可以找個陽光明媚的地方邊曬太陽,邊撫摸著寶寶,然后讀書。

或者是午后3點至5點的時候,午覺睡醒后,端杯水,然后溫柔的給寶寶講個故事,相信寶寶也會很愉悅的。還有一個時間點是睡前閱讀書籍或者給寶寶講故事,有助于平靜孕媽媽勞累的心情,也有助于寶寶更好的睡眠。

其次是選對閱讀的書籍。

準媽媽平時看書也不是什么都能看的,有些書籍不適合孕期媽媽閱讀。

一是悲情的小說。

雖然很多著名的書籍小說不乏悲情的劇情,但是悲傷的格調,凄慘的情景不適合孕期的媽媽閱讀,而且孕期孕媽媽本身的情緒就容易緊張,憂郁,如果再看一些悲傷的故事就很容易使孕媽媽陷入低落的情緒,長期這樣就很容易患上產前抑郁。

二是跌宕起伏的懸疑小說。

很多孕媽媽的孕前是比較喜歡看一些懸疑小說或者偵探小說,

孕期正好有時間可以再看看,其實懸疑小說也不適合孕媽媽閱讀。

每次看懸疑小說,我相信很多人都是懸著一顆心,始終會想知道最后的結局是什么,越是想看結局越是舍不得放下書,特別是睡前看這類書,往往不看到結局就會睡不著覺。或者是為了看到結局就熬夜看下去,這樣對孕婦來說是不對的。如果不能很好的控制閱讀的時間,往往會給孕婦造成精神緊張疲勞,不利于孕婦的休養。

三是驚險刺激的小說。

面對驚險刺激的小說,孕婦難免會被小說的情節所牽動。又容易使孕媽媽心跳加快,會影響到寶寶的健康,所以孕媽媽不要閱讀一些刺激的小說,或者看刺激的電視。

四是舊書。

不能閱讀舊書是因為舊書太舊上面往往存在著各種細菌和微生物,還有灰塵。孕媽媽閱讀時就容易感染細菌,也會影響到寶寶的健康。所以孕媽媽不要因為喜歡某本舊書而常常閱讀。

閱讀書籍的時候也不要吃東西。

很多人都有邊讀書邊吃東西的習慣,覺得那是種享受,特別是在陽光明媚的環境優美的地方,悠閑的讀書喝茶,但是對孕媽媽來說,讀書吃東西往往會使孕媽媽忘記控制住自己的食欲,而吃下太多零食,導致正餐吃不下,或者是身體發胖,缺乏營養,這樣不僅使寶寶的營養跟不上,還容易使孕媽媽身材走樣,加大產后恢復的難度。

孕期讀書是種好的習慣,但是讀書也要養成好的讀書方式。

孕期讀書不僅能平靜孕媽媽的情緒,也能間接的對寶寶進行閱讀胎教。

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