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剖腹產后食譜:剖腹產后三周進補計劃

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沒有生產過孩子的人都不知道媽媽的辛苦,特別是剖腹產的準媽媽。剖腹產因有傷口,同時產后腹內壓突然減輕,腸子蠕動緩慢,容易引起便秘,所以剖腹產后食譜與順產有一定的差別,于是給剖腹產后安排一個三周進補計劃,對產婦身體恢復有一定的幫助。

剖腹產后食譜:剖腹產后三周進補計劃

第一周:以清除惡露、促進傷口愈合為主

最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補,但是不可加酒。豬肝有助排惡露及補血,是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。甜點也可以幫助排除惡露。子宮收縮不佳的產婦,

可以服用酪梨油,幫助平滑肌收縮、改善便秘。魚、維他命C有助傷口愈合。藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

第二周:以防治腰酸背痛為主

食物部份與第一周相同,藥膳部份則改用杜仲。

第三周:開始進補

膳食可開始使用酒。藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材口渴時,可以喝紅茶、魚湯。食物部份與第一周相同,可以增加一些熱量,食用雞肉、排骨、豬腳等。

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