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剖腹產后食譜:剖腹產后三周進補計劃

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2014-08-14 4221
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沒有生產過孩子的人都不知道媽媽的辛苦, 特別是剖腹產的準媽媽。 剖腹產因有傷口, 同時產后腹內壓突然減輕, 腸子蠕動緩慢, 容易引起便秘, 所以剖腹產后食譜與順產有一定的差別, 于是給剖腹產后安排一個三周進補計劃, 對產婦身體恢復有一定的幫助。

剖腹產后食譜:剖腹產后三周進補計劃

第一周:以清除惡露、促進傷口愈合為主

最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補, 但是不可加酒。 豬肝有助排惡露及補血, 是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。 甜點也可以幫助排除惡露。 子宮收縮不佳的產婦,

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可以服用酪梨油, 幫助平滑肌收縮、改善便秘。 魚、維他命C有助傷口愈合。 藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

第二周:以防治腰酸背痛為主

食物部份與第一周相同, 藥膳部份則改用杜仲。

第三周:開始進補

膳食可開始使用酒。 藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材口渴時, 可以喝紅茶、魚湯。 食物部份與第一周相同, 可以增加一些熱量, 食用雞肉、排骨、豬腳等。

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