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腹產后的5大飲食要點

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2014-08-14 3952
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剖腹產的媽媽由于要盡快恢復身體, 所以在飲食方面要注意一些事項。 只有科學合理的飲食才能快速恢復身體, 并能為寶寶提供營養豐富的乳汁。 下面我們就來看一看剖腹產后的5大飲食要點。

1、飲食要富含蛋白質

新媽媽們在手術以后需要比平時多吃蛋白質, 尤其是動物蛋白。 比方說:雞、牛肉、瘦肉、動物肝、血。 豆類也是必不可少的佳品, 但不用過量, 那樣會加重新媽媽們的肝腎負擔, 反而對身體沒好處, 每天攝入95g即可。

2、主食種類多樣化

粗糧和細糧都要吃。 比方說:小米、玉米粉、糙米、標準面粉, 這些東西所含的營養成分都要比精米精面高出好幾倍。

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3、多吃蔬菜和水果

既可提供豐富的維生素、礦物質, 又可提供足量的膳食纖維素, 以防發生婦女在生完小寶寶以后便秘。

4、多進各種湯飲

湯類口感鮮美, 而且非常容易消化吸收, 還能夠幫助新媽媽的分泌出來乳汁(新媽媽吃什么下奶)。 比方說:紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯之類的, 但須湯肉同吃。 紅糖水的飲用時間不能超過十天, 因為時間過長會讓新媽媽的惡露中的血量變多, 使媽媽處于一個慢性失血的情況下而慢慢貧血。 然而, 湯飲的多少要適度, 以防引起媽媽奶脹。

5、不吃酸辣食物及少吃甜食

酸辣食物會對媽媽虛弱的胃腸而引起非常多的不方便;大量的食用甜食不單單會影響新媽媽們的食欲, 還可能使熱量過剩而轉化為脂肪, 引起身體肥胖。

婦女在生完小寶寶以后六小時進補計劃

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通常情況下, 新媽媽們在手術以后六小時之內不能夠吃東西。 因為新媽媽們在手術以后胃腸道的正常功能被抑制, 她們的腸蠕動慢慢減慢, 比方說:進食過多, 腸道負擔加重, 不單單引起成便秘, 還有引起產氣增多, 不利于康復。

新媽媽們在手術以后六小時后進食有講究。 六小時候后可吃一些燉蛋、蛋花湯之類的流質食物。 新媽媽們在手術以后第一天, 主要用稀粥、魚湯之類的流質食物新媽媽們的主要食物, 分六到八次給予。 新媽媽們在手術以后第二天, 媽媽可吃些軟面、軟飯之類的稀、軟、軟的半流質樣式的食物, 分四到五次給予。 第三天后, 媽媽就能夠食用一般的飲食了, 多補充優質蛋白質、各種維生素和微量元素。

總結:新媽媽們在手術以后需要比平時多吃蛋白質, 尤其是動物蛋白。 手術以后第二天, 媽媽可吃些軟面、軟飯之類的稀、軟、軟的半流質樣式的食物,

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粗糧和細糧都要吃。 以防發生婦女在生完小寶寶以后便秘。

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