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腹產后的5大飲食要點

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剖腹產的媽媽由于要盡快恢復身體,所以在飲食方面要注意一些事項。只有科學合理的飲食才能快速恢復身體,并能為寶寶提供營養豐富的乳汁。下面我們就來看一看剖腹產后的5大飲食要點。

1、飲食要富含蛋白質

新媽媽們在手術以后需要比平時多吃蛋白質,尤其是動物蛋白。比方說:雞、牛肉、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品,但不用過量,那樣會加重新媽媽們的肝腎負擔,反而對身體沒好處,每天攝入95g即可。

2、主食種類多樣化

粗糧和細糧都要吃。比方說:小米、玉米粉、糙米、標準面粉,這些東西所含的營養成分都要比精米精面高出好幾倍。

3、多吃蔬菜和水果

既可提供豐富的維生素、礦物質,又可提供足量的膳食纖維素,以防發生婦女在生完小寶寶以后便秘。

4、多進各種湯飲

湯類口感鮮美,而且非常容易消化吸收,還能夠幫助新媽媽的分泌出來乳汁(新媽媽吃什么下奶)。比方說:紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯之類的,但須湯肉同吃。紅糖水的飲用時間不能超過十天,因為時間過長會讓新媽媽的惡露中的血量變多,使媽媽處于一個慢性失血的情況下而慢慢貧血。然而,湯飲的多少要適度,以防引起媽媽奶脹。

5、不吃酸辣食物及少吃甜食

酸辣食物會對媽媽虛弱的胃腸而引起非常多的不方便;大量的食用甜食不單單會影響新媽媽們的食欲,

還可能使熱量過剩而轉化為脂肪,引起身體肥胖。

婦女在生完小寶寶以后六小時進補計劃

通常情況下,新媽媽們在手術以后六小時之內不能夠吃東西。因為新媽媽們在手術以后胃腸道的正常功能被抑制,她們的腸蠕動慢慢減慢,比方說:進食過多,腸道負擔加重,不單單引起成便秘,還有引起產氣增多,不利于康復。

新媽媽們在手術以后六小時后進食有講究。六小時候后可吃一些燉蛋、蛋花湯之類的流質食物。新媽媽們在手術以后第一天,主要用稀粥、魚湯之類的流質食物新媽媽們的主要食物,分六到八次給予。新媽媽們在手術以后第二天,媽媽可吃些軟面、軟飯之類的稀、軟、軟的半流質樣式的食物,

分四到五次給予。第三天后,媽媽就能夠食用一般的飲食了,多補充優質蛋白質、各種維生素和微量元素。

總結:新媽媽們在手術以后需要比平時多吃蛋白質,尤其是動物蛋白。手術以后第二天,媽媽可吃些軟面、軟飯之類的稀、軟、軟的半流質樣式的食物,粗糧和細糧都要吃。以防發生婦女在生完小寶寶以后便秘。

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