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父母的生活習慣 改變寶寶的dna

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2014-08-14 1970
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年輕人以為自己年輕身體好, 就經常不顧健康, 熬夜加班、奮力工作、應酬玩樂。 可是, 如果你已經開始準備懷孕了, 這些生活必須一律停止!備孕期間只有改變不良的生活習慣, 有可能會影響子女的DNA喔!

飲食習慣

許多到了生育年齡的婦女總認為營養是懷孕后的事, 殊不知, 懷孕前, 飲食習慣的改變, 營養狀態的調整, 對受孕是非常有用的。

另外, 準媽媽如果體重過低, 將影響胎兒發育和產后泌乳。 準備懷孕時, 應在保證營養的同時, 也注意不要營養過剩, 做到營養豐富不過量, 避免引起肥胖。

良好的飲食習慣是育齡婦女身體儲備的重要保證。

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不同食物中所含的營養成分不盡相同, 含量也不等。 因此, 應注意不偏食, 或過度攝取某種食物, 盡量吃得雜一些, 保證營養均衡全面。

其中, 咖啡中含有的咖啡因會改變女性體內雌、孕激素的比例, 從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。 茶、巧克力中也含咖啡因, 因而應該適當少吃。

除此之外, 準備懷孕的婦女應該注意不吃各種腌制酸菜, 因其富含致胚胎畸變的亞硝胺;炊具盡量使用鐵鍋或不銹鋼制品, 避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品, 以防鋁和鉛元素對人體細胞產生傷害;應避免各種原因引起的食物污染等。

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父母的生活習慣會影響到寶寶

抽煙與否

研究發現, 男性吸煙者中正常精子的數量有所減少, 平均減少10%左右。 若每天抽煙達21支~30支時, 畸形精子發生率顯著增高, 抽30支以上者, 則畸形精子發生率更高。 吸煙時間越長, 畸形精子也越多, 而且隨著正常精子數目的不斷減少, 精子活動力也會減弱。

這不但會降低受孕率, 會影響后代的質量。 丈夫吸煙的孕婦先天畸形兒出生率, 比丈夫不吸煙者要高2.5倍左右。 如果丈夫吸煙而又不回避, 孕婦也會吸入漂浮在空氣中的焦油和尼古丁。 如果夫婦雙雙吸煙, 胎兒則受害更甚。

有煙酒嗜好的女性其實并不在少數, 特別是職業女性居多。 但是懷孕時, 無論是煙還是酒都是有害無益的。 吸煙、酗酒會大大影響準媽媽的健康, 并會同時危害胎兒。

煙中含有尼古丁等很多有害物質,

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通過胎盤進入胎體, 會引起胎兒輕度一氧化碳中毒, 使母血含氧量不足, 嚴重時亦可能危害胎兒生命。 從調查資料中發現:有吸煙習慣的孕婦流產、早產、胎兒宮內發育遲緩、死胎及新生兒死亡的發生率均高于不吸煙的孕婦;胎兒畸形特別是先天性心臟病、兒童弱智的機會也比一般孕婦為多。

因此, 如果夫婦計劃生孩子, 就應該在懷孕前戒煙。 作為準媽媽, 首先自己不吸煙, 同時也要力勸準爸爸不要吸煙, 不去少去煙霧繚繞的娛樂場所, 給胎中的寶寶提供一個潔凈的生活環境。

生活環境

在懷孕前的準備期間, 必須遠離化學藥劑, 除了殺蟲劑等有強烈氣味的化學用品等, 更要避免在新裝修的場所出入, 尤其是家居環境、工作場所等需要長時間呆著的環境。 因為涂料和油漆中的化學成分容易造成胎兒發育畸形及引發流產。

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有些環境問題造成的危害可能是長期的, 反應直接的會致使胎兒在孕育期間流產;而有些疾病有一定的潛伏期, 不能在近期觀察出來, 可能等到寶寶再大一些的時候, 才能發現某些先天性疾病。 所以居住環境、飲水環境對準媽媽的影響至關重要, 準媽媽要從孕前開始就關注起來。

另外, 如果女性的工作環境必須面對大量電腦, 那么建議在準備懷孕期間就開始穿上防輻射服, 因為等你得知自己懷孕的時候, 早期的胚胎其實已經形成, 所以防輻射服要及時穿。 在整個孕期, 尤其是懷孕期的前3個月, 要特別注意防輻射。

同時, 有很多家居用品也會產生輻射, 包括冰箱、微波爐、電視機等。 有些白領女性在工作之余, 回到家還要使用電腦, 醫生建議使用電腦的時間, 一天不宜超過4小時。

需要強調的是, 備孕男性也要防輻射, 因為只要精子和卵子任何一方不好,

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就會對寶寶產生影響, 嚴重的會造成基因突變, 導致胚胎發育不良和流產。 準爸爸也要在懷孕前的3個月開始特別注意防輻射, 因為精子的整個生成循環過程是3個月。


養成好習慣生個健康寶寶

肥胖程度

美國得克薩斯州休斯敦的貝勒大學醫學院日前發表一份研究報告稱, 由于肥胖基因的遺傳, 肥胖的母親生出來的孩子可能會更加肥胖。

體重超重或肥胖是妊娠、分娩的不利因素, 也是妊娠高血壓、妊娠糖尿病等疾病的危險因素。 但是, 有的婦女體型肥胖, 又過分擔心懷孕后體形更加變化,

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因而限制進食。 這種做法并不好, 會使身體脂肪消耗過大, 酮體增加, 受孕后將對胎兒的健康發育不利。

因此, 身體較為肥胖的育齡婦女若計劃懷孕, 也不應限制進食和盲目減肥, 應通過合理營養, 配合適量體育鍛煉, 在孕前盡量達到或接近理想體重。

女人太胖難懷孕, 就算懷孕了也會出現各種風險。 準媽媽過度肥胖會導致孕期并發癥增多。 主要是妊娠高血壓, 其患病率為50%。 另一個主要并發癥是妊娠期糖尿病, 肥胖準媽媽此病的患病率比一般準媽媽增加4倍。 還有, 肥胖使準媽媽發生流產、難產和死胎的可能性大大增加, 新生兒的死亡率也明顯高于正常體重的新生兒。

因此, 身體較為肥胖的育齡婦女若計劃懷孕, 也不應限制進食和盲目減肥, 應通過合理營養, 配合適量體育鍛煉, 在孕前盡量達到或接近理想體重。

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