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消除產前緊張心理 順利待產

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2014-08-14 1125
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總是聽人說,生孩子生多了就跟下蛋一樣,但是對于初產婦來說,越是接近預產期,初產婦總是感到莫名的緊張和恐懼,產前緊張心理日趨嚴重。 產前緊張心理嚴重不僅會影響到初產婦的精神狀態,緊張還會影響到胎兒的順利出生,可能導致產程延長,從而造成難產,難產時一不小心還會引起胎兒宮內呼吸窘迫,最終還有可能威脅到胎兒及初產婦的生命。 那么引起產前心理緊張的原因有哪些?消除初產婦產前緊張心理的方法有哪些? 一、引起初產婦產前心理緊張的原因有哪些? 1.怕疼。 初產婦在產前與其他生過孩子的母親交流時,總是聽到他們講生孩子很痛,太難受了,還要什么側切等等,這無形中給初產婦帶來了心理壓力,從而導致產前心理緊張。
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2.對分娩前準備不夠充分,包括缺乏分娩知識,缺乏產前運動,待產包準備不足等。 缺乏分娩知識,初產婦難免對分娩過程疼痛想入非非,有時候會想不知道自己能不能扛過那個坎,越想對分娩越害怕,就越緊張。 在分娩過程中越緊張,宮縮就越緊,疼痛也越厲害。 產前適度運動可使初產婦放松身心,比如游泳就是很好的產前運動,如果初產婦缺乏產前運動,本身就會增加惰性,還會導致生產困難。 3.丈夫沒能給初產婦安全感。 初產婦第一次為人母,而其丈夫也是第一次為人父,可是如果丈夫沒有時間陪初產婦,甚至經常出差不在身邊的,即使陪在身邊也很少與初產婦交心的,初產婦在家緊張時無人傾訴,這樣會使初產婦很沒有安全感,臨近預產期會更緊張。
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二、消除初產婦產前緊張心理的方法有哪些? 1.認同分娩疼痛,加強對分娩知識的了解,包括出現分娩癥狀前要怎么做,分娩過程要怎么做,可以從母嬰知識相關書籍上了解,也可以從老一輩或親朋好友獲得分娩知識。 分娩疼痛是宮縮引起的,宮縮是為了使胎兒快速下降出生而產生的。 同時初產婦得意識到,大自然賦予其孕育生命的使命,是一種天性,是很自然的,任何一個產婦都得經歷這種分娩痛苦,即使是剖腹產也會有各種各樣的不舒服。 這種分娩疼痛還能增加初產婦與嬰兒之間的感情,使初產婦更能體會偉大的母愛。 2.用食物緩解。 巧克力,牛奶,核桃,這些食物有助于緩解初產婦緊張情緒,如果在臨產前吃些巧克力,還可以給初產婦補充能量。 初產婦產前緊張心理嚴重,可能會導致失眠,睡前喝一杯牛奶會使初產婦放松下來,有助于睡眠。
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3.相信醫學的發達。 醫學發展至今,分娩安全性大大提高,初產婦的死亡率已大大降低,難產的初產婦也可以剖腹產緊急救命,剖腹產發展至今安全系數也大大提高。 所以初產婦要相信醫院,相信醫生會盡最大的努力,幫助你做順利生下孩子,初產婦再臨產前也要做好產前檢查,配合好醫生。 4.產前適度運動可使初產婦放松身心,心態放松了,緊張心理自然就消失,比如游泳就是很好的產前運動,游泳時會令初產婦全身心的放松,有助于保持心情平穩。 如果初產婦缺乏產前運動,本身就會增加惰性,還會導致生產困難。 4.丈夫和家人的支持鼓勵。 想要緩解初產婦產前緊張心理,丈夫或家人的作用不可小視。 丈夫與初產婦最親密,如果丈夫能夠多留些時間來陪初產婦,這會給初產婦巨大鼓舞,會覺得是夫妻兩并肩作戰,而不是只是一個人在奮斗。
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家人也要時不時給初產婦鼓勵,告訴她,這是母親的天職,沒有什么比做母親更厲害的,不需要緊張,緊張起來反而會更疼痛,更不利于寶寶的出生。 初產婦分娩時丈夫或家人呆在產房外待產。 家人特別是丈夫呆在產房外待產可以給初產婦更多力量,初產婦為了這個家,為了孩子,就會完全沒有緊張情緒,取而代之的是努力生產。 5.做好待產準備,即準備待產包。 初產婦早點準備好待產包,待產包準備可以與丈夫一起準備,并提前選好醫院,了解醫院路線,可以令初產婦在出現臨產癥狀時,隨時拿起待產包往醫院出發,不需要擔心什么東西被落下,可以不慌不忙直奔分娩醫院安心待產。 初產婦出現產前緊張心理也是正常的,但是只要初產婦及時想辦法消除,充分做好產前準備,包括掌握分娩知識,適度運動等,相信初產婦一定能夠平安順利生產。
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