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走出產前抑郁

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2014-08-14 4334
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產前抑郁癥已經是每一位女性朋友們在懷孕期間都極有可能患上的一種產前心理疾病, 其發病率之高讓各位準媽媽們都膽戰心驚, 更是成為了每一位準媽媽們都不得不積極防治的病癥。 心理學家們更是通過各種研究以及對數據的大量統計, 分析出了準媽媽們之所以會患上產前抑郁, 其原因主要還是與準媽媽們孕期體內激素的變化有著很密切的關系的。 產前抑郁癥既然如此容易就纏上孕期的女性朋友們, 那么, 對付產前抑郁癥有沒有什么良方妙法呢?走出產前抑郁癥的過程究竟辛不辛苦,
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會不會有什么疼痛感呢?產前抑郁癥經過治療之后, 治愈了會不會又復發呢?想必這些都是很多懷孕期間的女性朋友們都迫不及待想要知道答案的問題, 小編今天就來為各位準媽媽們解解惑, 希望能夠幫助你們盡快走出產前抑郁的困境。 何謂產前抑郁: 在了解產前抑郁的防治妙方之前, 準媽媽們很有必要先了解一下究竟何謂產前抑郁。 產前抑郁是一種孕期心理疾病, 患上產前抑郁的準媽媽們往往難以控制自己的不良情緒, 總是出現痛苦、絕望、失落等情緒, 嚴重的還會產生一些自虐甚至是自殺的現象, 可以說, 產前抑郁對準媽媽們的危害是非常大的。 而這種病癥常發生于準媽媽們懷孕的第六周到第十周, 所以準媽媽們應該盡早開始預防自己患上產前抑郁。 產前抑郁的危害: 產前抑郁癥可導致孕媽媽情緒波動激烈,
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進而通過血液循環、激素影響等將這種惡劣的情緒進一步傳遞給尚未足月的寶寶, 這容易給寶寶后天的智力和情商發育帶來很大的負面影響, 導致寶寶性格易怒、孤僻、反叛, 智力發育落后, 不愛主動溝通交流、不和群, 免疫力低易生病等;而且更為重要的是, 在這種過分恐懼、憂慮的緊張因素影響下, 容易引起循環系統功能紊亂, 導致胎盤早期剝離、兔唇等不良后果。 產前抑郁的防治: 要克服產前抑郁癥, 一方面需要準爸爸以及家人多對孕媽媽進行開導, 尤其是準爸爸越發要多抽出點時間來陪妻子, 以抵消她心中擔心“身材走樣, 老公變心”之類的的憂慮;其次, 多進行散步、深呼吸等戶外有氧運動, 以提高身心的自我調節能力;第三, 可以多吃些有助心情愉悅的食物, 例如香蕉、蓮子、核桃等。 另外, 卓人育兒專家還特別提醒準媽媽多聽些音樂以調節心情,
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許多古典鋼琴曲在舒緩情緒的同時, 還具有胎教的功效。 例如興起于文藝復興時期的α腦波音樂就是個不錯的選擇, 音樂大師在演奏時將宇宙、自然界中的生命體信息融合于舒緩優美的古典鋼琴曲中, 經常聆聽不僅可促進胎寶寶的右腦發育, 對調節孕婦情緒、改善睡眠、減輕妊娠反應、預防產前抑郁癥的效果都相當不錯!
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