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準爸爸也要補充葉酸嗎?

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葉酸在備孕期和懷孕期都是非常重要的,那么除了用一些藥物補充之外,還可以用食物補充。

準爸爸也要補充葉酸嗎?

葉酸的缺乏可能使染色體出現斷裂,

造成畸形兒,有人認為媽媽需要補葉酸,其實爸爸補一些葉酸對寶寶也有好處。另外鋅、維生素A等的缺乏容易使精子數量下降,所以爸爸們也要注意合理的營養,多吃蔬菜水果,不要喝太多的咖啡和濃茶。

在妻子妊娠的前三個月,準爸爸就應該開始準備,創造一個好的環境,心情保持愉快,然后做一個全面的身體檢查,同時調整作息時間,安排好工作,不要加班熬夜太多,休息時盡量少去很嘈雜的地方。雖然營養是否充足沒有固定的標準,但營養不良和肥胖的爸爸都是“不合格”的,尤其是肥胖,會影響爸爸體內性激素的正常分泌,造成精子異常,使胚胎的物質基礎受到影響,所以對爸爸來說在孕前也應該和準媽媽一起補營養才好。

小編總結:在妻子妊娠的前三個月,準爸爸就應該開始準備。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。得不到足夠的葉酸而發育不健全,導致腦部和脊髓缺陷的發生哦。

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