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新媽媽要杜絕做性“絕緣”體

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為什么說要杜絕做新媽媽性“絕緣”體呢?我們都知道,生育不但會讓新媽媽的生活有很大的變化,也有可能會給新媽媽的心態還有身體也帶來變化,而其中之一,對于性生活的心態也會因為懷孕生子而出現變化,有的新媽媽就會對性生活的興趣下降,甚至是不愿意過性生活,而性生活和諧才能更好的促進夫妻間的感情,那么如何才能杜絕做新媽媽性絕緣體呢?

其實要杜絕做新媽媽性絕緣體并不難,只要新媽媽在產后能夠積極的調整自己的心態,再對身體生理各方法加以鍛煉,那么生育對性所帶來的不良影響是可以控制到最低的。

從懷胎到分娩這一個過程要經歷十個月的時間,這對于女性來說,并不僅僅是一段難忘的經歷,還意味的會對女性的生理,心理還有性這些方面有很大的影響,而要杜絕做新媽媽性絕緣體就要從這些生理還有心理上進行鍛煉調整。

女性在青春期開始,身體就會慢慢的變化,而女性也會漸漸的習慣,對自己的身體變化坦然接受。但是懷孕生子之后,身體因為生產所來帶來的變化還是讓很多新媽媽一時之間難以接受,新媽媽們會因為難以把握自己的身體而困擾。比如說,產后腹部肌肉就會與產前大不相同,躺入之后竟然會坐不起來了;而且還有可能在產后出現漏尿,像是在咳嗽或是行走時,出現滴尿的情況。

而在性生活上的變化更是明顯的遇到了不少的疑惑或者是困難。懷孕之前性感,私密的乳房在產后變成了嬰兒的哺乳工具,而在產后性性趣也會有所下降,有的新媽媽在過性生活時還會出現陰道干燥或者是性交時感覺到疼痛,性生活質量大為下降,慢慢的就會以對性生活產生厭倦,漸漸與性絕緣。

而想要解決這些問題,杜絕做新媽媽性絕緣體,可以從3個方面來進行解決:

第一、新媽媽應該要積極地進行性感訓練。

訓練的方法有很多,首先要從心理上給自己積極的暗示,可以好好的審視自己的身體,對身體的每一個部分做一個細細的按摩,告訴自己能接受并且喜歡這種因為懷孕生子所帶來的變化,為了提高性趣,還可以和丈夫玩一些小花樣,像是約定一個性愛時間等。在進行性生活之前,還可以先洗一個澡讓身體放松,做一些簡單的按摩,或者看一些情趣小說等等。

第二、對盆腔和腹部肌肉及早的進行鍛煉,盡力讓它們恢復到產前的身體狀態。

可以做一些健身操或是小動作來幫助盆腔和腹部肌肉的恢復。另外,在進行性生活之前,為了防止因為陰道干燥而引起疼痛,可以準備一些潤滑劑,并且在性生活之前的前戲要加強,進行愛撫和親吻等,這樣才能更好的喚起新媽媽的性趣,性生活中所可能出現的疼痛也會隨之減少。

第三、放低對自己的要求。

對于新媽媽來說。她在家庭中既是一個妻子也是一個媽媽,很多女性就認為既要做一個好媽媽,也要做一個好妻子,這當然是無可厚非的,但是有些女性對自己還有更高的要求,要自己在性生活中必須與之前一樣要達到高潮,如果沒有達到就會焦慮不安,但其實并不用如此,新媽媽們要學會調整心態,還要與丈夫多做溝通,良好的溝通能幫助新媽媽提高性福體驗。

產后的新媽媽其實希望能得到更多的愛撫和關心,應該要把這些心態告訴丈夫,性生活是兩個人的事,有丈夫的休諒,新媽媽將在性生活中獲得更好的體驗,才能杜絕做新媽媽性絕緣體。

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